شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت آمادگی جسمانی – بررسی آمادگی جسمانی پاورپوینت آمادگی جسمانی – بررسی آمادگی جسمانی
پاورپوینت آمادگی جسمانی – بررسی آمادگی جسمانی پاورپوینت آمادگی جسمانی – بررسی آمادگی جسمانی

پاورپوینت آمادگی جسمانی – بررسی آمادگی جسمانی

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
17% تخفیف
10,000 تومان

پاورپوینت آمادگی جسمانی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل آمادگی جسمانی می باشد که به بررسی قدرت عضلانی، استقامت عضلانی و هوازی، انعطاف پذیری، درصد چربی بدن، سرعت عکس العمل، چابکی و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت آمادگی جسمانی

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت آمادگی جسمانی، می‌پردازیم که در قالب 26 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت آمادگی جسمانی
پاورپوینت آمادگی جسمانی – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت درباره آمادگی جسمانی

آمادگی جسمانی

«آمادگی جسمانی یعنی قابلیت اجرای سطوح متوسط تا شدید فعالیت بدنی، بدون خستگی بی مورد و حفظ این قابلیت».  آمادگی جسمانی شامل چند فاکتور است که به دو هدف کلی آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت و مهارت تقسیم می شوند:

  • آمادگی جسمانی مرتبط به سلامت
  • آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت

آمادگی جسمانی مرتبط به سلامت

در آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت، به توسعه فاکتورهای مورد نیاز برای اجرای عملکرد و حفظ شیوه زندگی سالم، توجه می‌شود. فاکتورهای این بخش عبارتند از: قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت قلبی عروقی یا هوازی، انعطاف پذیری، ترکیب بدن یا چربی بدن.

آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت

در آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت حرکتی، به توسعه فاکتورهای مورد نیاز برای اجرای بهتر فعالیت‌های ورزشی و جسمانی توجه می‌شود. فاکتورهای این بخش نیز عبارتند از: سرعت، توان، تعادل، چابکی، سرعت عمل و هماهنگی.

قدرت عضلانی

قدرت عضلانی، قدرتی است که به شما کمک می‌کند، اجسام سنگین را بلند و حمل کنید. بدون قدرت عضلانی بدن شما ضعیف خواهد بود و توانایی تحمل بارهای وارده را ندارد. به عبارت دیگر قدرت عضلانی یعنی توانایی یا ظرفیت یک عضله یا گروهی از عضلات برای اعمال حداکثر نیرو علیه یک مقاومت.

قدرت به چهار شکل ایستا ، پویا ، قدرت متغیر و قدرت انفجاری یا توان تقسیم می‌شوند. راه افزایش قدرت تمرین کردن با وزنه‌های سنگین است. تمرین با تکرار‌های ۴-۶ یا ۱۲-۱۵. هر چه وزنه سنگین تر باشد، تعداد تکرار های شما هم باید کمتر شود.

انعطاف پذیری

انعطاف پذیری یکی از مهمترین فاکتورهای آمادگی جسمانی است که اغلب همه از آن غافل می‌شوند. بدون انعطاف پذیری، عضلات و مفاصل سفت رشد می‌کنند و حرکت محدود می‌شود. تمرین انعطاف پذیری این اطمینان را می‌دهد که بدن شما می‌تواند بطور کامل در بازه حرکتی‌اش، حرکت کند بدون آن که درد یا سفتی خاصی متوجه شما شود.

برای تست انعطاف پذیری، به جلو خم شوید و سعی کنید انگشتان پایتان را لمس کنید. کسانی که انعطاف پذیری خوبی دارند معمولا می‌توانند انگشتان خود را لمس کنند و آن‌هایی که انعطاف پذیری محدود تری دارند از این کار عاجز هستند. نشستن و دراز کردن دست به سمت انگشتان پا نیز از دیگر تست‌های خوب برای ارزیابی انعطاف پذیری است. هر چه بیشتر انعطاف پذیر باشید، به انگشتان پایتان نزدیکتر خواهید شد. برای افزایش انعطاف پذیری انجام حرکات کششی مختلف لازم است.

 

فهرست مطالب پاورپوینت آمادگی جسمانی

» آمادگی جسمانی

» آمادگی جسمانی مرتبط به سلامت

» آمادگی جسمانی مرتبط با مهارت

» قدرت عضلانی

» استقامت عضلانی

» استقامت هوازی

» انعطاف پذیری

» درصد چربی بدن

» سرعت

» سرعت عکس العمل

» چابکی

» توان

» تعادل

» هماهنگی

» منابع

 

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
17% تخفیف
10,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود رایگان آپدیت های محصول
6ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 500 امتیاز در باشگاه مشتریان
دریافت کد تخفیف 20 درصدی برای خرید بعدی
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق سیستم پشتیبانی فایلمَس
افزودن به سبد خرید
پاورپوینت آمادگی جسمانی – بررسی آمادگی جسمانی
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 26 اسلاید
اندازه: 1.41 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت قابل ویرایش
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

پاورپوینت مهارت خودآگاهی
7% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت مهارت خودآگاهی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل مهارت خودآگاهی می باشد که به بررسی اجزای خودآگاهی، تکنیک های خودآگاهی، فواید خودآگاهی، موانع خودآگاهی، عوامل موثر در رشد خود اگاهی و... پرداخته شده است.
24 نمایش
5.0
13,900 تومان
پاورپوینت استعدادیابی در فوتبال
aseman
aseman
پاورپوینت استعدادیابی در فوتبال یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل استعدادیابی در ورزش فوتبال می باشد که به بررسی اهمیت و ضرورت استعدادیابی ورزشی، ویژگی های فیزیولوژیکی، شاخصه های استعداد یابی، عوامل موثر در استعدادیابی، مراحل و روش های استعدادیابی و... پرداخته شده است.
28 نمایش
5.0
12,000 تومان
پاورپوینت زندگینامه رودکی
aseman
aseman
پاورپوینت زندگینامه رودکی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل بیوگرافی رودکی (پدر شعر پارسی) می باشد که به بررسی ویژگی سخن رودکی، آثار رودکی، کلیله و دمنه، سندباد نامه، تاثیر رودکی از قرآن و ... پرداخته شده است.
45 نمایش
5.0
12,000 تومان
پاورپوینت زندگینامه امام صادق (ع)
aseman
aseman
پاورپوینت زندگینامه امام صادق (ع) یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل بیوگرافی امام جعفر صادق (ع) می باشد که به بررسی شاگردان امام صادق(ع)، تشکیل حکومت، خلفاى اموى و خلفاى عباسى معاصر امام، خصوصیات اخلاقی، شهادت و آثار امام صادق (ع) و... پرداخته شده است.
29 نمایش
5.0
12,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت استعدادیابی در فوتبال
aseman
aseman
پاورپوینت استعدادیابی در فوتبال یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل استعدادیابی در ورزش فوتبال می باشد که به بررسی اهمیت و ضرورت استعدادیابی ورزشی، ویژگی های فیزیولوژیکی، شاخصه های استعداد یابی، عوامل موثر در استعدادیابی، مراحل و روش های استعدادیابی و... پرداخته شده است.
28 نمایش
5.0
12,000 تومان
پاورپوینت ورزش طناب زنی و بررسی انواع طناب زنی
7% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش طناب زنی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل ورزش طناب زنی می باشد که به بررسی تاریخچه، فواید و معایب طناب زنی، انواع طناب زنی، طناب زنی دوبل، طناب زنی کراس و... پرداخته شده است.
45 نمایش
5.0
14,000 تومان
پاورپوینت آمادگی جسمانی فوتبال، برسی بدنسازی فوتبال
18% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت آمادگی جسمانی فوتبال یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل آمادگی جسمانی و بدنسازی ورزش فوتبال می باشد که به بررسی پرس سینه، کشش دست ها و... پرداخته شده است.
50 نمایش
5.0
18,000 تومان
پاورپوینت آمادگی جسمانی در والیبال و انعطاف پذیری
17% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت آمادگی جسمانی در والیبال یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد آمادگی جسمانی ورزش والیبال می باشد که به بررسی تناسب اندام، استقامت، انعطاف پذیری، چگونه می توانید تمرین استقامتی، قدرتی و سرعت را انجام دهید؟ و... پرداخته شده است.
48 نمایش
1
10,000 تومان