پاورپوینت ورزش وزنه برداری یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی وزنه برداری می باشد که به بررسی لوازم ورزش، قوانین وزنه برداری، حرکات یک ضرب و دو ضرب، وضعیت پاها در حالت ایستاده، اسکات با هالتر سنگین، ددلیفت هالتر و… پرداخته شده است.
دانلود پاورپوینت ورزش وزنه برداری
در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت ورزش وزنه برداری میپردازیم که در قالب 33 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.
بخشی از متن پاورپوینت ورزش وزنه برداری
وزنهبرداری ورزشی است که در آن ورزشکار هالتری با سنگینترین وزن ممکن را بالای سر میبرد. مسابقات وزنهبرداری در دو رقابت یکضرب و دوضرب انجام میشود و در هر بخش وزنهبردار حق انجام سه حرکت را دارد. موفقیت در وزنهبرداری فقط به قدرت بدنی بستگی ندارد. تواناییهای پرتابی بدن برای اجرای سریع حرکت در موفقیت وزنهبرداران نقش دارد و حرکات وزنهبرداری در مقایسه با حرکات قدرتی دیگر از جابجایی بیشتر و دامنه حرکتی وسیعتری تشکیل میشوند
لوازم ورزش وزنه برداری
لباس وزنه برداری
کفش وزنه برداری
کمربند وزنه برداری
مچ بند وزنه برداری
زانو بند وزنه برداری
کفش وزنه برداری
کفش برای وزنه برداری باید به گونه ای انتخاب شود که ثبات کامل را در طول بلند کردن وزنه برای پا فراهم کند
قوانین وزنه برداری
هر ورزشکار در هر حرکت ۳ نوبت اجازه وزنه زدن دارد
زمان برای هر نوبت، ۱ دقیقه میباشد. زمان از لحظهای که صفحه گذار از روی تخته خارج میشود شروع میشود
اگر یک ورزشکار بخواهد دو حرکت متوالی انجام دهد برای بار دوم ۲ دقیقه وقت دارد
3 چراغ سفید یا دو چراغ سفید و یک چراغ قرمز یعنی حرکت صحیح است و ۳ چراغ قرمز یا ۲ چراغ قرمز و یک چراغ سفید یعنی حرکت خطا میباشد
اگر هنگام بالا بردن هالتر دستهای وزنهبردار خم شود و دو مرتبه راست شود خطا است
وقتی وزنهبردار موفق شد هالتر را بالای سر ببرد، باید آن را سر جای خود نگهدارد
فهرست پاورپوینت ورزش وزنه برداری
- مقدمه
- لوازم ورزش وزنه برداری
- قوانین وزنه برداری
- حرکات یک ضرب و دو ضرب
- وضعیت پاها در حالت ایستاده
- اسکات با هالتر سنگین
- ددلیفت هالتر
- پرس شانه با هالتر در حالت ایستاده
- اسکوات با هالتر
- اسکوات از جلو
- اسکات پرشی
- مچ دست با هالتر
- مچ دست با هالتر معکوس
- پشت بازو با هالتر به حالت نشسته
- پشت بازو با هالتر به حالت درازکش
- جلو بازو با هالتر
- پارویی با هالتر
- پارویی با هالتر ایستاده
- شراگ با هالتر
- پرس سینه با هالتر
- پرس زیر سینه با هالتر
- پرس بالا سینه با هالتر
- بالا آوردن هالتر از جلو
- جلو بازو با هالتر معکوس
برای دانلود پاورپوینت بررسی ورزش وزنه برداری میتوانید بعد از پرداخت آنلاین بلافاصله دانلود کنید
