پاورپوینت دفاع شخصی ppt آموزش حرکات دفاع شخصی

پاورپوینت دفاع شخصی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل حرکات دفاع شخصی می باشد که به بررسی برآمدگی بینی، بالای گوش، فک و قسمت زیر بینی، چانه، کشاله ران، سیب آدم، استخوان ترقوه، زیر بغل، پشت پا، استخوان دنباله، پاشنه آشیل و… پرداخته شده است.

دانلود پاورپوینت دفاع شخصی

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت دفاع شخصی می‌پردازیم که در قالب 26 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

برآمدگی بینی

این اصطلاح به منطقه میان ابرو و نقطه امتداد یافته تا سطح چشم اطلاق می شود و این نقطه فوق العاده اهمیت دارد. اگر ضربه ای محکم به آن اصابت کند ، می تواند از حرکت رو به جلوی شخص جلوگیری نماید.

کشاله ران

حتی یک ضربه سبک به این قسمت نیز به طور خطرناکی موجب ناتوانی شخص خواهد شد. بنابراین هنرجو باید آمادگی حفاظت از این قسمت را در خود ایجاد کند.

سیب آدم

برخورد ضربه به این نقطه ، شخص را از پا در می آورد. بدن، مکانیسم انعطاف پذیری را برای حفاظت از این نقطه به وجود می آورد ، بدین صورت که چانه به طور خودکار پایین می آید و آن را می پوشاند. بنابر این ضربه ای که به این نقطه پرتاب می گردد به احتمال زیاد به چانه برخورد خواهد کرد.

استخوان ترقوه

این استخوان شکننده بوده و به آسانی شکسته میشود و هنرجو باید همواره دقت در مراقبت و حفاظت از آن را به ذهن بسپارد. اگر استخوان ترقوه شکسته شود ، شانه خم میشود

بررسی حرکات دفاع شخصی

اگر مهاجم شما را از جلو گرفته باشد و نتوانید دست هایتان را بالا آورید، به این ترتیب عمل کنید: دست های خود را جلو آورید و آن ها را جلوی لگن تان مشت کنید. با این کار فاصله کافی بین شما و مهاجم به وجود می آید. بعد از آن، پیشانی تان را به بینی مهاجم بکوبید. این کار باعث فاصله گرفتن مهاجم از شما می شود. حالا باید با زانو به کشاله رانش بزنید.

اگر مهاجم هنوز کامل به شما نرسیده و بین تان مقداری فاصله باشد، با استفاده از کف دست تان می توانید از خود محافظت کنید. دست چپ تان را صاف کنید و با دست راست تان به چانه و بینی مهاجم ضربه بزنید. بعد از آن به کشاله رانش ضربه بزنید. با این کار مهاجم برای مدت زیادی گیج و منگ می شود و قادر به حرکت نیست.

مهاجمان اغلب از پشت حمله می آورند چون راحت ترین راه برای گرفتن دست های قربانی به گونه ای است که نتواند آن ها را حرکت دهد. برای آزاد کردن خودتان، سریع به عقب خم شوید و سعی کنید مهاجم را با پشت سرتان بزنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ایرادی ندارد: نکته اینجا است که بتوانید کاری کنید مهاجم یکی از پاهایش را جلو آورد. حالا سریع به عقب خم شوید، پایی که جلو آورده را با دست بگیرید و همزمان که بالا می آیید آن را بکشید. با این کار مهاجم تعادل خود را از دست می دهد و می توانید حتی تنومندترین حریف را زمین بزنید.

فهرست پاورپوینت دفاع شخصی

• برآمدگی بینی
• بالای گوش
• فک
• قسمت زیر بینی
• چانه
• کشاله ران
• سیب آدم
• استخوان ترقوه
• زیر بغل
• پشت پا
• پایه مخچه
• کلیه ها
• استخوان دنباله
• پاشنه آشیل
• شکم