پاورپوینت ناهنجاری سر و گردن به جلو

پاورپوینت ناهنجاری سر و گردن یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل ناهنجاری سر و گردن به جلو می باشد که به بررسی درمانی و حرکات اصلاحی، سر و گردن به جلو با افزایش و کاهش قوس گردنی، علل، علائم، عوارض، مزایای اصلاح و درمان، ورزش و حرکات اصلاحی و… پرداخته شده است.

دانلود پاورپوینت ناهنجاری سر و گردن

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت ناهنجاری سر و گردن به جلو، می‌پردازیم که در قالب 37 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

مشکل سر و گردن به جلو شرایطی است که در آن سر فرد در جلوی بدن به جای روی شانه ها قرار می گیرد. امروزه موارد مشاهده این مشکل در بین افراد افزایش پیدا کرده و این شرایط به خاطر گسترش استفاده از کامپیوترها و ابزارهای الکترونیک ایجاد شده و مشکلات جدی برای جامعه ایجاد کرده است. مشکل گردن و سر به جلو حتی می تواند امید به زندگی فرد را نیز کاهش دهد.

ناهنجاری سر و گردن به جلو

شایع ترین ناهنجاری ناحیه گردنی در جامعه صنعتی امروز سر به جلو می باشد .در افرادی که بدن آنها از راستای مطلوبی برخوردار است، باید سر در وضعیت متعادل و در امتداد تنه قرار گیرد. هنگامی که سر متمایل به جلو باشد، راستای بدنی مطلوب بهم می خورد. در این ناهنجاری سر جلوتر از مرکز ثقل قرار گرفته و فشار زیادی بر مفصل های فکی- گیجگاهی و مفاصل بین مهره های گردنی وارد می‌شود.

انواع سر و گردن به جلو

سر و گردن به جلو با افزایش قوس گردنی

این نوع از سر و گردن به جلو با افزایش قوس گردنی به همراه چرخش عقبی جمجمه است که باعث کوتاه شدن عضلات خلفی گردنی و کشش عضلات جلوی گردن می‌شود.

سر و گردن به جلو با کاهش قوس گردنی

این نوع از سر و گردن به جلو با صافی قوس گردنی و بدون چرخش عقبی جمجمه است که به علت یک ضربه حاد بوجود می‌آید.

علل سر و گردن به جلو

• عادات غیر صحیح هنگام نشستن، ایستادن، راه رفتن و ورزش کردن
• ضعف بینائی در افراد به خصوص در افراد نزدیک بین
• استفاده از بالش هایی با ارتفاع زیاد
• حمل کوله پشتی سنگین
• نگهداری سر در وضعیت بد یا نامناسب به مدت طولانی
• بیماری­های عصبی

عوارض عدم درمان

موقعیت صحیح سر زمانی است که مرکز حفره گوش (مجرای شنوایی خارجی) با سر شانه ها (سر استخوان کتف) در یک راستا قرار گیرد. در صورتی که گوش های شما جلوتر از این ناحیه قرار گیرند، سر شما در موقعیت صحیح نبوده و جلوتر از حالت مناسب خود قرار دارد.

قرار گرفتن سر و گردن به جلو می تواند باعث اضافه شدن فشار وارد شده تا 30 پوند به خاطر اهرم غیر عادی ایجاد شده در این حالت شود. برای هر اینچ قرار گرفتن سر به جلو، این فشار به مقدار 10 پوند افزایش پیدا می کند و به این ترتیب به عضلات بالا تنه و گردن فشار بیشتری وارد می شود، زیرا این عضلات باید وزن سر (چانه) را تحمل کرده و از افتادن آن بر روی سینه جلوگیری نمایند.

ورزش و حرکات اصلاحی

تعداد جلسات: 3 جلسه در هفته.

تکرار تمرین در هر جلسه: در هفته های اول بهتر است تمرین ها را در 2 ست، 5-8 مرتبه تکرار و در هفته های بعد دست کم تمرین ها را در 3-4 ست با 10 تا 15 تکرار در هر نوبت انجام داد.

مدت کشش ها : یک دقیقه،

مدت استراحت بین هرست : 30 ثانیه.

– در حالی که به دیوار تکیه می دهید، سر را به سمت بالا و در عین حال، به سمت عقب نیز بکشید و به دیوار تکیه دهید. در این حالت، عضلات پشت گردن کشیده می شوند.

– با یک دست سر را به طرفین خم کرده و کشش دهید.

» مقدمه

» ناهنجاری سر و گردن به جلو

» انواع  سر و گردن به جلو

• سر و گردن به جلو با افزایش قوس گردنی
• سر و گردن به جلو با کاهش قوس گردنی

» علل سر و گردن به جلو

» علائم سر و گردن به جلو

» عوارض سر و گردن به جلو

» عوارض عدم درمان

» مزایای اصلاح و درمان وضعیت سر و گردن به جلو

» ورزش و حرکات اصلاحی

» منابع