شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا
پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا

پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا

امتیاز مشتریان: 5.0 از 3 رای
25% تخفیف
قیمت اصلی 20,000 تومان بود.قیمت فعلی 15,000 تومان است.

پاورپوینت ورزش یوگا یک پاورپوینت آماده آموزشی درباره یوگا است که به بررسی فواید یوگا، تمرین تنفسی، چرخش ستون فقرات در حالت نشسته و انواع حرکات بدنی و کششی پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت ورزش یوگا

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت ورزش یوگا و بررسی حرکات یوگا همراه با تصاویر مربوطه، می‌پردازیم که در قالب 43 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت ورزش یوگا و حرکات آن
پاورپوینت ورزش یوگا و حرکات یوگا – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت ورزش یوگا

یوگا چیست

کلمه یوگا در واقع به معنای اتحاد است. این ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط می کند.
یوگا تنها خم شدن یا کشیدن و نفس نگه داشتن نیست، بلکه مکانیسمی است که شما را به دنیای واقعیت می رساند.

اگر شما به انرژی بدن تان اجازه بدهید، بدن این حس را گسترش می دهد.این اتفاق شما را قادر می سازد که کل جهان را به عنوان بخشی از وجود خود تجربه کنید و همه چیز را انجام دهید و ممکن سازید و این اتحادی است که یوگا خلق می کند.

فواید یوگا:

  1. بهبود گردش خون
  2. فشار خون پایین
  3. کمک به تنفس درست و سالم
  4. کمک به استقامت قلب و عروق
  5. افزایش سیستم ایمنی بدن
  6. بهبودی سلامت دستگاه گوارش
  7. جلوگیری از پیری زودرس
  8. افزایش قدرت بدنی
  9. کمک برای رسیدن به وزن ایده آل
  10. بهبود خواب
  11. کاهش استرس
  12. بهبود حافظه
  13. تقویت عضلانی
  14. افزایش درک عمیق
  15. کاهش ابتلا به پوکی استخوان

تمرین تنفسی

ابتدا کف دست‌ها را بر روی شکم قرار دهید.

هوای دم را به آرامی و ملایمت استنشاق کرده و هوای بازدم را با یک حرکت سریع و تهاجمی بیرون بدهید.

این روند را ۲۵ تا ۳۰ بار تکرار کنید. می‌توانید تعداد تنفس‌ها را افزایش دهید.

چرخش ستون فقرات در حالت نشسته

روی تشک بنشینید و پاها را روبروی بدن دراز کنید.

زانوی راست را خم کنید.

کف پای راست را به فاصله‌ی چند سانت از پای چپ روی زمین بگذارید.

کف دست راست را پشت سر و درست در سمت راست باسن خود روی زمین قرار دهید.

آرنج چپ را روی زانوی راست قرار دهید.

هر بار که نفس خود را به داخل می‌دهید (دم) سر را به طرف بالا ببرید و هر بار که نفس خود را بیرون می‌دهید (باز‌ دم) کمی چرخش را عمیق‌تر کنید.

جهت را عوض کنید و دوباره حرکت را تکرار کنید.

حرکت کوه

محکم می‌ایستید، کمر و سر را صاف نگه می‌دارید

با بالا بردن کاسه‌ی زانوها، عضلات ران را منقبض می‌کنید.

دستان شما می‌بایست موازی بدن بوده و وزن خود را به مدت ۶ تا ۷ ثانیه بر روی انگشتان پا نگه دارید.

حرکت جنگجو

حرکت سر رو به پایین (حرکت اول) قرار بگیرید.

پای راست را بین دو دست قرار دهید.

پای عقب را صاف کنید و با زاویه ۴۵ درجه روی زمین قرار دهید.

زانوی راست به خوبی روی پای راست قرار دارد.

در حالی که بالا می‌آیید حرکت دم را انجام دهید.

دست‌ها را بالای سر بیاورید. (دست‌ها باید همدیگر را لمس کنند و یا روبروی یکدیگر قرار بگیرند.)

سعی کنید ران چپ خود را به سمت جلو بچرخانید.

در آخر با پای جلو کمی بیشتر به سمت پایین بیایید.

حالا جای پاها را عوض و دوباره حرکت را تکرار کنید.

پاورپوینت ورزش یوگا و بررسی حرکات
پاورپوینت ورزش یوگا – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت ورزش یوگا

  • یوگا
  • فواید یوگا
  • تمرین تنفسی
  • چرخش ستون فقرات در حالت نشسته
  • حرکت کوه
  • حرکت جنگجو
  • حرکت گربه
  • حرکت پلانک
  • خم به جلو ایستاده
  • حرکت لانج
  • حرکت درخت
  • حرکت چرخ
  • حرکت مار کبری
  • حرکت نشستن
  • حرکت نیلوفر آبی
  • حرکت دستان کشیده
  • حرکت کودک
  • حرکت کشش به جلو

 

برای دانلود فایل پاورپوینت درباره ورزش یوگا می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.

به ازای هر فروش این محصول 3,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

برای مشاهده لینک اشتراک گذاری مختص شما، ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

25% تخفیف
قیمت اصلی 20,000 تومان بود.قیمت فعلی 15,000 تومان است.
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا
امتیاز مشتریان: 5 از 3 رای
شامل: 43 اسلاید
اندازه: 3.14 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
برگزارکننده: aseman
به روز شده در:

به ازای هر فروش این محصول 3,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

سایر محصولات aseman Other Products

135 نمونه سوال استخدامی قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت کشور + خلاصه کتاب
33% تخفیف
aseman
aseman
135 نمونه سوال استخدامی قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت کشور + خلاصه کتاب نمونه سوال استخدامی قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت کشور 1) بر اساس ماده ۸۸، مسئولیت تهیه سند جامع سرمایه انسانی آموزش و پرورش بر عهده کدام نهاد است؟ الف) سازمان برنامه و بودجه ب) وزارت علوم، [...]
22 نمایش
5.0
قیمت اصلی 60,000 تومان بود.قیمت فعلی 40,000 تومان است.
طرح درس اندازه گیری در علوم و ابزار های آن – علوم هفتم متوسطه
aseman
aseman
طرح درس اندازه گیری در علوم و ابزار های آن – علوم هفتم متوسطه شامل 4 صفحه pdf و word   اهداف ماده را تعریف کند .(حیطه دانشی) مفهوم جرم و وزن و طول را درک کند . (حیطه دانشی) با یکای اندازه گیری کمیت ها آشنا شود . (حیطه دانشی) با وسایل اندازه گیری […]
66 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس آینه کاو یا مقعر – علوم هشتم متوسطه
aseman
aseman
طرح درس آینه کاو یا مقعر – علوم هشتم متوسطه شامل 3 صفحه pdf و word   اهداف رفتاری 1- آینه کاو را تعریف کند و ویژگی های آینه کاو رابیان کند.(حیطه دانشی) 2- از آینه کاو در زندگی روزمره مثال بزند. (حیطه دانشی) 3-باانجام ازمایش کانون وفاصله کانونی آینه رامشخص دهند. (حیطه [...]
62 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس خرمشهر در دامان ميهن – مطالعات اجتماعی ششم دبستان
aseman
aseman
طرح درس خرمشهر در دامان ميهن – مطالعات اجتماعی ششم دبستان شامل 4 صفحه pdf و word   هدف کلی آشنايي با دفاع مقدس و آزادسازي خرمشهر اهداف جزئی انتظار مي رود كه شاگرد آن بعد از پايان درس بدانند : حيطه شناختي : با شهر خرمشهر آشنا شوند – بدانند چگونه از چنگال دشمن […]
65 نمایش
1
15,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت آماده با موضوع آسیب شناسی عضلات
18% تخفیف
محمد عادلی
محمد عادلی
دانلود پاورپوینت آماده با موضوع آسیب شناسی عضلات   پاورپوینت آماده با اسلایده های متحرک و جذاب با موضوع اسیب شناسی عضلات مخصوص مقطع تحصیلی کاردانی و کارشناسی
81 نمایش
5.0
قیمت اصلی 220,000 تومان بود.قیمت فعلی 180,000 تومان است.
پاورپوینت آماده با موضوع یادگیری
24% تخفیف
محمد عادلی
محمد عادلی
دانلود پاورپوینت آماده با موضوع یادگیری 📘 پاورپوینت آموزشی روانشناسی تربیتی – تعریف و انواع یادگیری در این فایل پاورپوینت، یکی از اساسی‌ترین و کاربردی‌ترین مباحث روانشناسی تربیتی یعنی “یادگیری و انواع آن” به زبانی ساده، علمی و دسته‌بندی‌شده ارائه شده است. این [...]
103 نمایش
5.0
قیمت اصلی 125,000 تومان بود.قیمت فعلی 95,000 تومان است.
پاورپوینت آسيب های ورزشكاران رشته تكواندو
علی پیروزی
علی پیروزی
پاورپوینت آسيب های ورزشكاران رشته تكواندو آسيب های رايج در ميان ورزشكاران رشته تكواندو پاورپوینت آسيب هاِي رايج در ميان ورزشكاران رشته تكواندو شامل 17 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این [...]
75 نمایش
5.0
19,000 تومان
پاورپوینت ارگونومی دوچرخه ثابت
علی پیروزی
علی پیروزی
دانلود پاورپوینت ارگونومی دوچرخه ثابت پاورپوینت ارگونومی دوچرخه ثابت شامل 21 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این پاورپوینت را برای شما آورده ایم، سپس فهرست مطالب را برای شما قرار داده ایم تا [...]
117 نمایش
5.0
25,000 تومان