شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا
پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا

پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا

امتیاز مشتریان: 5.0 از 2 رای
25% تخفیف
15,000 تومان

پاورپوینت ورزش یوگا یک پاورپوینت آماده آموزشی درباره یوگا است که به بررسی فواید یوگا، تمرین تنفسی، چرخش ستون فقرات در حالت نشسته و انواع حرکات بدنی و کششی پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت ورزش یوگا

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت ورزش یوگا و بررسی حرکات یوگا همراه با تصاویر مربوطه، می‌پردازیم که در قالب 43 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت ورزش یوگا و حرکات آن
پاورپوینت ورزش یوگا و حرکات یوگا – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت ورزش یوگا

یوگا چیست

کلمه یوگا در واقع به معنای اتحاد است. این ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط می کند.
یوگا تنها خم شدن یا کشیدن و نفس نگه داشتن نیست، بلکه مکانیسمی است که شما را به دنیای واقعیت می رساند.

اگر شما به انرژی بدن تان اجازه بدهید، بدن این حس را گسترش می دهد.این اتفاق شما را قادر می سازد که کل جهان را به عنوان بخشی از وجود خود تجربه کنید و همه چیز را انجام دهید و ممکن سازید و این اتحادی است که یوگا خلق می کند.

فواید یوگا:

  1. بهبود گردش خون
  2. فشار خون پایین
  3. کمک به تنفس درست و سالم
  4. کمک به استقامت قلب و عروق
  5. افزایش سیستم ایمنی بدن
  6. بهبودی سلامت دستگاه گوارش
  7. جلوگیری از پیری زودرس
  8. افزایش قدرت بدنی
  9. کمک برای رسیدن به وزن ایده آل
  10. بهبود خواب
  11. کاهش استرس
  12. بهبود حافظه
  13. تقویت عضلانی
  14. افزایش درک عمیق
  15. کاهش ابتلا به پوکی استخوان

تمرین تنفسی

ابتدا کف دست‌ها را بر روی شکم قرار دهید.

هوای دم را به آرامی و ملایمت استنشاق کرده و هوای بازدم را با یک حرکت سریع و تهاجمی بیرون بدهید.

این روند را ۲۵ تا ۳۰ بار تکرار کنید. می‌توانید تعداد تنفس‌ها را افزایش دهید.

چرخش ستون فقرات در حالت نشسته

روی تشک بنشینید و پاها را روبروی بدن دراز کنید.

زانوی راست را خم کنید.

کف پای راست را به فاصله‌ی چند سانت از پای چپ روی زمین بگذارید.

کف دست راست را پشت سر و درست در سمت راست باسن خود روی زمین قرار دهید.

آرنج چپ را روی زانوی راست قرار دهید.

هر بار که نفس خود را به داخل می‌دهید (دم) سر را به طرف بالا ببرید و هر بار که نفس خود را بیرون می‌دهید (باز‌ دم) کمی چرخش را عمیق‌تر کنید.

جهت را عوض کنید و دوباره حرکت را تکرار کنید.

حرکت کوه

محکم می‌ایستید، کمر و سر را صاف نگه می‌دارید

با بالا بردن کاسه‌ی زانوها، عضلات ران را منقبض می‌کنید.

دستان شما می‌بایست موازی بدن بوده و وزن خود را به مدت ۶ تا ۷ ثانیه بر روی انگشتان پا نگه دارید.

حرکت جنگجو

حرکت سر رو به پایین (حرکت اول) قرار بگیرید.

پای راست را بین دو دست قرار دهید.

پای عقب را صاف کنید و با زاویه ۴۵ درجه روی زمین قرار دهید.

زانوی راست به خوبی روی پای راست قرار دارد.

در حالی که بالا می‌آیید حرکت دم را انجام دهید.

دست‌ها را بالای سر بیاورید. (دست‌ها باید همدیگر را لمس کنند و یا روبروی یکدیگر قرار بگیرند.)

سعی کنید ران چپ خود را به سمت جلو بچرخانید.

در آخر با پای جلو کمی بیشتر به سمت پایین بیایید.

حالا جای پاها را عوض و دوباره حرکت را تکرار کنید.

پاورپوینت ورزش یوگا و بررسی حرکات
پاورپوینت ورزش یوگا – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت ورزش یوگا

  • یوگا
  • فواید یوگا
  • تمرین تنفسی
  • چرخش ستون فقرات در حالت نشسته
  • حرکت کوه
  • حرکت جنگجو
  • حرکت گربه
  • حرکت پلانک
  • خم به جلو ایستاده
  • حرکت لانج
  • حرکت درخت
  • حرکت چرخ
  • حرکت مار کبری
  • حرکت نشستن
  • حرکت نیلوفر آبی
  • حرکت دستان کشیده
  • حرکت کودک
  • حرکت کشش به جلو

 

برای دانلود فایل پاورپوینت درباره ورزش یوگا می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
25% تخفیف
15,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا
امتیاز مشتریان: 5 از 2 رای
شامل: 43 اسلاید
اندازه: 3.14 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
برگزارکننده: aseman
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

پاورپوینت بررسی عملیات حرارتی
21% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت بررسی عملیات حرارتی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل عملیات حرارتی می باشد که به بررسی فرآیند عملیات حرارتی، آنیل کردن، نرمالیزاسیون (نرماله)، سخت کاری، برگشت دادن، کوئنچ کردن، مقاومت الکتریکی، انبساط حرارتی و... پرداخته شده است.
20 نمایش
5.0
30,000 تومان
پاورپوینت بررسی شهر الکترونیکی
21% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت بررسی شهر الکترونیکی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل شهر الکترونیکی می باشد که به بررسی ضرورت های شهر الکترونیکی، اهمیت شهر الکترونیکی، فعالیت های شهر الکترونیک، اجرای شهر الکترونیک و... پرداخته شده است.
18 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب پاورپوینت تاریخ حرفه ای
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت تاریخ حرفه ای از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
389 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب پاورپوینت چوب حرفه ای
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت چوب حرفه ای از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
365 نمایش
5.0
30,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت بررسی ورزش شنا
33% تخفیف
غفار جنگارکی
غفار جنگارکی .
پاورپوینت بررسی ورزش شنا یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل ورزش شنا می باشد که به بررسی تاریخچه شنا در ایران، انواع شنا، انواع مسابقات، فدراسیون شنا، انواع استخرهای شنا، قوانین شنا و… پرداخته شده است.
90 نمایش
5.0
8,000 تومان
پاورپوینت فوتبال قطر (بررسی ورزش فوتبال در قطر)
20% تخفیف
غفار جنگارکی
غفار جنگارکی .
دانلود پاورپوینت فوتبال قطر در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت بررسی ورزش فوتبال در قطر می‌پردازیم که در قالب 41 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   بخشی از متن پاورپوینت فوتبال قطر ورزش در [...]
98 نمایش
5.0
12,000 تومان
پاورپوینت فوتبال بانوان (بررسی فوتبال زنان)
40% تخفیف
غفار جنگارکی
غفار جنگارکی .
پاورپوینت فوتبال بانوان یک پاورپوینت آماده آموزشی درمورد تحلیل فوتبال زنان میباشد که به بررسی صفر تا صد فوتبال بانوان، تاریخچه در ایران و در جهان، مشکلات اساسی فوتبال بانوان، سیستم لیگ، سیستم جام ها و... پرداخته شده است.
111 نمایش
5.0
15,000 تومان
پاورپوینت فوتبال آمریکایی
aseman
aseman
پاورپوینت فوتبال آمریکایی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی فوتبال آمریکایی می باشد که به بررسی زمین بازی، وسایل فوتبال آمریکایی، نحوه بازی، قوانین فوتبال آمریکایی، خطاهای رایج، نحوه امتیازگیری و... پرداخته شده است.
236 نمایش
5.0
20,000 تومان

پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا