شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا
پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا

پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا

امتیاز مشتریان: 5.0 از 2 رای
25% تخفیف
15,000 تومان

پاورپوینت ورزش یوگا یک پاورپوینت آماده آموزشی درباره یوگا است که به بررسی فواید یوگا، تمرین تنفسی، چرخش ستون فقرات در حالت نشسته و انواع حرکات بدنی و کششی پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت ورزش یوگا

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت ورزش یوگا و بررسی حرکات یوگا همراه با تصاویر مربوطه، می‌پردازیم که در قالب 43 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت ورزش یوگا و حرکات آن
پاورپوینت ورزش یوگا و حرکات یوگا – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت ورزش یوگا

یوگا چیست

کلمه یوگا در واقع به معنای اتحاد است. این ورزشی است که بدن،مغز و روح را در سرتاسر بدن با حالت ها، تمرکز ها و کنترل تنفس به هم مرتبط می کند.
یوگا تنها خم شدن یا کشیدن و نفس نگه داشتن نیست، بلکه مکانیسمی است که شما را به دنیای واقعیت می رساند.

اگر شما به انرژی بدن تان اجازه بدهید، بدن این حس را گسترش می دهد.این اتفاق شما را قادر می سازد که کل جهان را به عنوان بخشی از وجود خود تجربه کنید و همه چیز را انجام دهید و ممکن سازید و این اتحادی است که یوگا خلق می کند.

فواید یوگا:

  1. بهبود گردش خون
  2. فشار خون پایین
  3. کمک به تنفس درست و سالم
  4. کمک به استقامت قلب و عروق
  5. افزایش سیستم ایمنی بدن
  6. بهبودی سلامت دستگاه گوارش
  7. جلوگیری از پیری زودرس
  8. افزایش قدرت بدنی
  9. کمک برای رسیدن به وزن ایده آل
  10. بهبود خواب
  11. کاهش استرس
  12. بهبود حافظه
  13. تقویت عضلانی
  14. افزایش درک عمیق
  15. کاهش ابتلا به پوکی استخوان

تمرین تنفسی

ابتدا کف دست‌ها را بر روی شکم قرار دهید.

هوای دم را به آرامی و ملایمت استنشاق کرده و هوای بازدم را با یک حرکت سریع و تهاجمی بیرون بدهید.

این روند را ۲۵ تا ۳۰ بار تکرار کنید. می‌توانید تعداد تنفس‌ها را افزایش دهید.

چرخش ستون فقرات در حالت نشسته

روی تشک بنشینید و پاها را روبروی بدن دراز کنید.

زانوی راست را خم کنید.

کف پای راست را به فاصله‌ی چند سانت از پای چپ روی زمین بگذارید.

کف دست راست را پشت سر و درست در سمت راست باسن خود روی زمین قرار دهید.

آرنج چپ را روی زانوی راست قرار دهید.

هر بار که نفس خود را به داخل می‌دهید (دم) سر را به طرف بالا ببرید و هر بار که نفس خود را بیرون می‌دهید (باز‌ دم) کمی چرخش را عمیق‌تر کنید.

جهت را عوض کنید و دوباره حرکت را تکرار کنید.

حرکت کوه

محکم می‌ایستید، کمر و سر را صاف نگه می‌دارید

با بالا بردن کاسه‌ی زانوها، عضلات ران را منقبض می‌کنید.

دستان شما می‌بایست موازی بدن بوده و وزن خود را به مدت ۶ تا ۷ ثانیه بر روی انگشتان پا نگه دارید.

حرکت جنگجو

حرکت سر رو به پایین (حرکت اول) قرار بگیرید.

پای راست را بین دو دست قرار دهید.

پای عقب را صاف کنید و با زاویه ۴۵ درجه روی زمین قرار دهید.

زانوی راست به خوبی روی پای راست قرار دارد.

در حالی که بالا می‌آیید حرکت دم را انجام دهید.

دست‌ها را بالای سر بیاورید. (دست‌ها باید همدیگر را لمس کنند و یا روبروی یکدیگر قرار بگیرند.)

سعی کنید ران چپ خود را به سمت جلو بچرخانید.

در آخر با پای جلو کمی بیشتر به سمت پایین بیایید.

حالا جای پاها را عوض و دوباره حرکت را تکرار کنید.

پاورپوینت ورزش یوگا و بررسی حرکات
پاورپوینت ورزش یوگا – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت ورزش یوگا

  • یوگا
  • فواید یوگا
  • تمرین تنفسی
  • چرخش ستون فقرات در حالت نشسته
  • حرکت کوه
  • حرکت جنگجو
  • حرکت گربه
  • حرکت پلانک
  • خم به جلو ایستاده
  • حرکت لانج
  • حرکت درخت
  • حرکت چرخ
  • حرکت مار کبری
  • حرکت نشستن
  • حرکت نیلوفر آبی
  • حرکت دستان کشیده
  • حرکت کودک
  • حرکت کشش به جلو

 

برای دانلود فایل پاورپوینت درباره ورزش یوگا می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
25% تخفیف
15,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود رایگان آپدیت های محصول
6ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 500 امتیاز در باشگاه مشتریان
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق سیستم پشتیبانی فایلمَس
پاورپوینت ورزش یوگا ppt بررسی حرکات یوگا
امتیاز مشتریان: 5 از 2 رای
شامل: 43 اسلاید
اندازه: 3.14 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
برگزارکننده: aseman
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

پاورپوینت دستگاه گردش خون
aseman
aseman
پاورپوینت دستگاه گردش خون یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل سیستم گردش خون می باشد که به بررسی سرخرگ، سیاهرگ، ساختار سرخرگ و سیاهرگ، مویرگ و... پرداخته شده است.
82 نمایش
5.0
9,500 تومان
پاورپوینت دستگاه گوارش انسان
aseman
aseman
پاورپوینت دستگاه گوارش انسان یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل سیستم گوارش انسان می باشد که به بررسی دهان و مری، معده، کبد، کیسه صفرا، روده کوچک، روده بزرگ و... پرداخته شده است.
74 نمایش
5.0
9,500 تومان
پاورپوینت آب درمانی یا هیدروتراپی
13% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت آب درمانی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل آب درمانی یا هیدروتراپی می باشد که به بررسی تاریخچه آب درمانی، کاربرد آب درمانی، دلایل استفاده از آب درمانی، چگونگی استفاده، انواع آب درمانی، فواید آب درمانی، اصول و روش های آب درمانی و... پرداخته شده است.
59 نمایش
5.0
13,000 تومان
پاورپوینت مزاج شناسی و بررسی انواع آن
20% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت مزاج شناسی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل مزاج شناسی می باشد که به بررسی انواع مزاج، کیفیت اخلاط چهارگانه، علائم غلبه خلط، غذاهای مفید و مضر برای صفراوی، بلغمی، دموی، سوداوی و... پرداخته شده است.
60 نمایش
5.0
12,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت تاثیر ورزش بر یادگیری
20% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت تاثیر ورزش بر یادگیری یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل تاثیر ورزش بر یادگیری می باشد که به بررسی نقش ورزش در یادگیری، تاثیر ورزش بر عملکرد تحصیلی، نقش ورزش در مشارکت گروهی و یادگیری، در سلامت روان و... پرداخته شده است.
79 نمایش
5.0
12,000 تومان
پاورپوینت ورزش هندبال
18% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش هندبال یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل و معرفی رشته ورزشی هندبال می باشد که به بررسی تاریخچه هندبال در ایران و جهان، فواید هندبال، زمین بازی هندبال، توپ هندبال و... پرداخته شده است.
94 نمایش
5.0
18,000 تومان
پاورپوینت ورزش بدمینتون
32% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش بدمینتون یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی بدمینتون می باشد که به بررسی تاریخچه بدمینتون، تجهیزات و توپ بدمینتون، قوانین بدمینتون، تکنیک های زدن توپ، تاکتیک های بازی و... پرداخته شده است.
95 نمایش
5.0
15,000 تومان
پاورپوینت ورزش پینگ پنگ – بررسی تنیس روی میز
13% تخفیف
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش پینگ پنگ یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل تنیس روی میز می باشد که به بررسی تاریخچه ورزش پینگ پنگ، بررسی فواید بازی، وسایل بازی، قوانین و مقررات پینگ پنگ، نحوه بازی پینگ پنگ و... پرداخته شده است.
75 نمایش
5.0
13,000 تومان