دانلود پاورپوینت نقش تغذیه در بهبود عملکرد آموزشی
در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت نقش تغذیه در بهبود عملکرد آموزشی می‌پردازیم که در قالب 20 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.
بخشی از متن پاورپوینت نقش تغذیه در بهبود عملکرد آموزشی
تحقیقات نشان داده است که بسیاری از بیماریهای دوران بزرگسالی دانش آموز مانند دیابت، افزایش فشار خون، بیماریهای قلبی و عروقی، افزایش چربی خون و … به نحوه تغذیه وی در دوران مدرسه مرتبط است، بنابراین داشتن رژیم مناسب در دوران کودکی می تواند از بروز و یا شدت این بیماریها در بزرگسالی پیشگیری کند. در سنین مدرسه رشد کودک با سرعت کمتری ادامه می یابد، کمبودهای تغذیه ای در این سنین کودک را از رشد بالقوه ای که می تواند داشته باشد باز می دارد. در این سنین دانش آموزان جهت تامین نیازهای تغذیه ای خود به سه وعده غذای اصلی(صبحانه، ناهار، شام) و دو میان وعده (بین صبح تا ظهر و عصر) نیاز دارند.
صبحانه ایده آل برای دانش آموزان
اگر در خانواده صبحانه به عنوان وعده غذایی مهم تلقی شود و همه اعضای خانواده هر روز دور سفره صبحانه بنشینند کودکان نیز به صرف صبحانه تشویق می شوند. دانش اموزان می توانند از غذاهایی مثل نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان و کره مربا همراه با یک لیوان شیر همچنین فرنی، شیربرنج، حلیم، عدسی و خوراک لوبیا به عنوان صبحانه استفاده کنند.
به دانش آموزان توصيه كنيد در وعده صبحانه، از نان (به عنوان منبع تامين انرژي)، پنير با تخم مرغ (به عنوان منبع تامين پروتئين) و شير (براي تامين پروتئين و كلسيم) استفاده نمايند. كره همراه با مربا يا عسل يا خرما بخشي از انرژي مورد نياز روزانه را تامين مي كند. علاوه بر آن كره منبع خوبي از ويتامين هاي محلول در چربي مانند ويتامين A وD است.
مثال هايي از يك صبحانه مناسب براي دانش آموزان و نوجوانان، نان و پنير و گردو، نان و پنير و گوجه فرنگي، نان و پنير و خيار، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگي، نان و كره و مربا، نان و كره و خرما، نان و پنير و خرما است. مصرف يك ليوان شير همراه با صبحانه توصيه مي شود.
گروه هاي غذايي و فوايد آن در وعده صبحانه دانش آموز
1 – غلات : باعث جذب ويتامين ها و املاح مي شوند و انرژي جس ماني مور د نياز دانش آموزان را فراهم مي كنند مانند نان سبوس دار
2 – لبنيات :حاوي مقدار زيادي كلسيم و فسفر هستند و در رشد استخوان دانش آموزان نقش بسزايي دارند
3 – قند هاي ساده : به دليل انر ژي زاي و تنظيم قند خون در وعده ص بحانه الزامي هستند مانند : عسل ، مربا ، خرما
4 – سبزيجات به دليل وجود مواد معدني و ويتامين ها به خصوص ويتامين ث باعث افزايش مقاومت بدن در برابر بيماري ها و تنظيم كار كرد روده ها دردانش آموزان مي شود مانند :گوجه فرنگي و خيار …
5 – مغز ها : حاوي فسفر ، منيزيم ، آهن و انرژي هستند وبراي تقويت قواي ذهني وتقويت حافظه دانش آموز در وعده صبحانه اهميت فراواني دارد مانند گردو، كنجد
6 – حبوبات : منابع عالي پروتئين و آهن هستند مانند خوراك عدسي و لوبيا چيتي
7 – مايعات : جهت تأمين مايعات بدن مفيد هستند مانند : آب ميوه طبيعي ، شير و چاي شيرين و …
برای دانلود پاورپوینت نقش تغذیه در بهبود عملکرد آموزشی میتوانید بعد از پرداخت آنلاین بلافاصله دانلود کنید
شامل 20 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش
