شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت ورزش ایروبیک پاورپوینت ورزش ایروبیک
پاورپوینت ورزش ایروبیک پاورپوینت ورزش ایروبیک

پاورپوینت ورزش ایروبیک

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
345 نمایش
20,000 تومان

پاورپوینت ورزش ایروبیک یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی ایروبیک می باشد که به بررسی فواید، یک سه، گام وی، ضربدر و گام، گام پهلو، اسکیپ، حرکت برپی، حرکت پرش بلند، حرکت لانج، حرکت کرانچ و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت ورزش ایروبیک

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت ورزش ایروبیک می‌پردازیم که در قالب 44 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

پاورپوینت ورزش ایروبیک

 

بخشی از متن پاورپوینت ورزش ایروبیک

ایروبیک جزو فعالیت­‌های هوازی است که فرد تمریناتی با شدت بالا و مدت زمان پایین دارد که معمولا به صورت گروهی و همراه با پخش موزیک انجام می‌شود. انجام حرکات ایروبیک باعث افزایش تپش قلب در فرد می­‌گردد و دستگاه تنفسی و همچنین قلب را تقویت می‌کند. علاوه بر اثراتی که این ورزش بر روی کاهش وزن افراد دارد باعث ایجاد حس نشاط و شادابی و همچنین افزایش تمرکز ذهن هم می‌گردد.

فواید ورزش ایروبیک

  • بزرگ شدن عضلات قلب و در نتیجه اکسیژن رسانی سریعتر
  • کنترل فشار خون
  • سوزاندن چربی های اضافی و کاهش وزن
  • تولید آندروفین و در نتیجه پیشگیری از افسردگی
  • افزایش تمرکز ذهن, خلاقیت و نشاط
  • پرورش سیستم تنفسی
  • عضله سازی
  • متعادل سازی و تناسب فیزیک بدن

حرکت لانج

در حالت ایستاده قرار گیرید و پاها را به عرض لگن باز کنید.

فضای کافی در مقابل خود به منظور حرکت پا به سمت جلو ایجاد کنید.

پای راست را یک قدم به جلو ببرید و به سمت پایین جهش کنید.

مطمئن شوید زانویتان تا موازات قوزک پا به جلو هدایت شود.

وزن بدن را بر روی پاشنه پا بیندازید تا حداکثر نتیجه را از حرکت بگیرید.

سپس با فشار دادن پاشنه پا به وضعیت اول بازگردید.

تمرین را بر روی پای دیگر اجرا کنید و حرکت را با 10 تا 20 مرتبه کامل کنید.

 

فهرست پاورپوینت ورزش ایروبیک

  • مقدمه
  • فواید ورزش ایروبیک
  • یک سه (جلو و پهلو و عقب)
  • گام وی
  • گام یک سه دو طرفه (8 ضرب)
  • ضربدر و گام
  • گام پهلو
  • گرپ واین (4 ضرب – 8ضرب)
  • پاشنه به جلو
  • اسکیپ
  • حرکت برپی
  • حرکت پرش بلند
  • حرکت لانج
  • حرکت لگد به عقب
  • حرکت لانچ پرشی
  • حرکت پوش آپ
  • حرکت کرانچ
  • حرکت کرانچ دوچرخه ای
  • حرکت کرانچ وارونه
  • حرکت خم شدن
  • حرکت پلانک قله
  • حرکت اسکوات
  • حرکت اسکات زانو
  • حرکت پرش اسکات
  • حرکت قورباغه
  • حرکت پل باسن
  • حرکت فراگر
  • حرکت سوپرمن
  • حرکت دوی ثابت
  • حرکت فلاتر کیکس
  • حرکت پلانک فیس آپ
  • حرکت شنا سوئدی
  • حرکت کوهنوردی
  • حرکت پروانه

 

برای دانلود پاورپوینت بررسی ورزش ایروبیک میتوانید بعد از پرداخت آنلاین بلافاصله دانلود کنید

شامل 44 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش

 

 

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
345 نمایش
20,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت ورزش ایروبیک
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 44 اسلاید
اندازه: 4.97 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت قابل ویرایش
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم پنجم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس چه خبر 2 در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم پنجم دبستان می‌پردازیم که در قالب 3 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم […]
51 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس چه خبر 1 در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان می‌پردازیم که در قالب 4 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان […]
57 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس برگی از تاریخ زمین – علوم پنجم دبستان (فسیل)
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس برگی از تاریخ زمین در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس برگی از تاریخ زمین – علوم پنجم دبستان (فسیل) می‌پردازیم که در قالب 3 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس علوم پنجم دبستان [...]
63 نمایش
5.0
10,000 تومان
240 نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه 240 نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه (فنی و حرفه ای) می‌پردازیم که در قالب 33 صفحه pdf شامل 240 سوال تستی آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه [...]
64 نمایش
5.0
15,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت فیزیولوژی دستگاه عضلانی انسان
21% تخفیف
mohammad63
mohammad63
در این مطلب به ارائه پاورپوینت فیزیولوژی دستگاه عضلانی انسان می‌پردازیم که در قالب 21 اسلاید با فرمت ppt آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.
96 نمایش
5.0
55,000 تومان
پاورپوینت رشته ورزشی فوتوالی
17% تخفیف
غفار جنگارکی
غفار جنگارکی .
در این مطلب به ارائه پاورپوینت رشته ورزشی فوتوالی می‌پردازیم که در قالب 14 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.
93 نمایش
5.0
10,000 تومان
پاورپوینت بررسی ورزش شنا
33% تخفیف
غفار جنگارکی
غفار جنگارکی .
پاورپوینت بررسی ورزش شنا یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل ورزش شنا می باشد که به بررسی تاریخچه شنا در ایران، انواع شنا، انواع مسابقات، فدراسیون شنا، انواع استخرهای شنا، قوانین شنا و… پرداخته شده است.
139 نمایش
5.0
8,000 تومان
پاورپوینت فوتبال قطر (بررسی ورزش فوتبال در قطر)
20% تخفیف
غفار جنگارکی
غفار جنگارکی .
دانلود پاورپوینت فوتبال قطر در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت بررسی ورزش فوتبال در قطر می‌پردازیم که در قالب 41 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   بخشی از متن پاورپوینت فوتبال قطر ورزش در [...]
130 نمایش
5.0
12,000 تومان

پاورپوینت ورزش ایروبیک