پاورپوینت ورزش ژیمناستیک یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل و معرفی رشته ورزشی ژیمناستیک می باشد که به بررسی ژیمناستیک هنری و ریتمیک، حرکات زمینی ژیمناستیک، بالانس پل رو به جلو، پشتک وارو، غلت رو به جلو و رو به عقب، حرکت چرخ و فلک و… پرداخته شده است.
دانلود پاورپوینت ورزش ژیمناستیک
در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت ورزش ژیمناستیک می‌پردازیم که در قالب 83 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.
بخشی از متن پاورپوینت ورزش ژیمناستیک
ژیمناستیک در یونان در سال های اولیه تمدن برای کمک به رشد بدن از طریق تمریناتی مانند دویدن، پرش، شنا، پرتاب، کشتی و وزنه برداری آغاز شد. بسیاری از فعالیتها حتی قبل از شروع ژیمناستیک توسط یونانیان انجام می شد.
یونان باستان برای آمادگی جسمانی بسیار ارزشمند بود و مردان و زنان این تمرینات شدید را انجام می دادند. پس از فتح یونان توسط رومی ها، آنها ژیمناستیک را به یک ورزش رسمی تبدیل کردند و در سالن های بدنسازی برای جنگ تمرین می کردند. با کاهش رومی ها در یونان، تعداد افرادی که ژیمناستیک بازی می کردند بسیار کاهش یافت و فقط غلت زدن به نوعی سرگرمی تبدیل شد.
ژیمناستیک هنری
ژیمناستیک هنری، در دو گروه مردان و زنان انجام می شود و اساسا تمرکز آن بر روی چابکی، تعادل و قدرت می باشد. یک ژیمناست هنری، در طول مسابقه، در رویدادهای بسیاری رقابت می کند و در مسابقات، می تواند در هر چهار رویداد شرکت کند. مردان در حرکات زمینی، اسب پومل، حلقه های ثابت، خرک، میله های موازی و میله های افقی با هم رقابت می کنند.
ژیمناست های هنری زن نیز در حرکات زمینی، میله های غیر هم سطح، میله های تعادل و خرک با یکدیگر به رقابت می پردازند. تنها رویدادی که در این نوع ژیمناستیک، با موسیقی هماهنگ می شود، حرکات زمینی است. ژیمناستیک هنری، یکی از معروف ترین و مدرن ترین ورزش ها برای زنان است که شاید نسبت به ورزش های المپیکی دیگر، بیشتر متحمل تغییرات شده است.
حرکات زمینی ژیمناستیک
ژیمناست ها حرکات ورزشی خود را با طراحی رقص و همراه با موسیقی اجرا می کند و توجه داور به استفاده مناسب از فضای زمین، تغییر جهت و میزان حرکت، حرکات نمایشی، عناصر رقص، همخوانی با موسیقی و ارتفاع و فاصله پرش است.
روتین زمینی بیشتر از 90 ثانیه طول نمی کشد و باید تمام منطقه را تحت پوشش قرار دهد. پرش و چرخش فرد در هر قسمت از زمین باید به حد نصاب حداقلی برسد. وسعت سالن مورد نیاز برای اجرای حرکات زمینی 1200 سانتی متر در 1200 سانتی متر است. در بعضی از زمین های ژیمناستیک فنر وجود دارد تا پرش با ارتفاع بیشتر اجرا شود. معمولا در شرایط رقابتی، زمین ژیمناستیک به فنر مجهز است.
پشتک وارو
پرش به سمت بالا برای شروع حرکت نیم وارو
اگر اولین بار است که می خواهید این کار را انجام دهید، حرکت نیم وارو را ابتدا بر روی زمین تمرین کنید. در حالی که کمر شما بر روی مت ژیمناستیک قرار بگیرد دراز بکشید. پاهای خود را به سمت بالای سر بیاورید، انگار که در موقعیت شروع نیم وارو هستند. سعی کنید پاهای خود را هر چه سریعتر به سمت قفسه سینه نزدیک کنید. این در واقع شبیه سازی بخشی از حرکت اصلی نیم وارو است.
دست ها را به سمت بالا بکشید
حرکت خود را در حالی آغاز کنید که پاها و دست ها به اندازه عرض شانه باز باشند. بدن خود را کاملا صاف نگه دارید. تصور کنید یک طناب به هر کدام از دست های شما وصل بوده و به سمت بالا کشیده می شود. این کار به شما کمک می کند دست های خود را به خوبی به سمت بالا بکشید و بدن را صاف کنید. دست های شما باید نزدیک به گوش ها باشند و فاصله زیادی از بدن نگیرند.
فهرست پاورپوینت ورزش ژیمناستیک
» مقدمه
» ژیمناستیک هنری
» ژیمناستیک ریتمیک
» حرکات زمینی ژیمناستیک
» بالانس پل رو به جلو
» بالانس پل برگردان
» نیم واروو
» پشتک وارو
» غلت رو به جلو
» غلت رو به عقب
» حرکت چرخ و فلک
برای دانلود پاورپوینت بررسی ورزش ژیمناستیک توانید بعد از پرداخت آنلاین بلافاصله دانلود کنید
