شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم
پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم

پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
27% تخفیف
10,900 تومان

پاورپوینت درباره تغذیه سالم یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تغذیه سالم می باشد که به بررسی اختصاص زمان خاص برای خوردن غذا، خوردن چربی های مفید، ترکیب ایده آل، انتخاب سالاد به جای صرف ناهار، خوردن چای و قهوه ی تلخ، رژیم پیشنهادی و… پرداخته شده است

 

دانلود پاورپوینت درباره تغذیه سالم

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت درباره تغذیه سالم، می‌پردازیم که در قالب 20 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم
پاورپوینت درباره تغذیه سالم – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت درباره تغذیه سالم

غذای مصرف شده در بدن به گلوکز تبدیل می­گردد و آنگاه به عنوان سوخت برای تولید انرژی ذخیره می­شود. محدوده­ی تغییرات سطح گلوکز خون بسیار باریک است. حفظ سطح گلوکز در این محدوده بر عهده­ی هورمون­هایی است که در صورت گذشتن سطح گلوکز از حدّ معیّن، آن را به انبارهای گلوکز هدایت ­می­کند تا در صورت کاهش سطح گلوکز آن را از مخازن رها سازد و به مصرف برساند.

گلوکز به شکل ماده­ای به نام گلیکوژن در کبد و عضلات ذخیره می­شود و در صورتی که ذخایر گلیکوژن پر باشد، گلوکز خون افزایش می­یابد. در این حال هورمونی به نام انسولین رها ­شده و گلوکز اضافی را به صورت چربی، ذخیره می­کند. در واقع انسولین منجر به اضافه شدن چربی بدن می­گردد و در نتیجه جلوی شکسته شدن چربی گرفته می­شود و با افزایش چربی، بدن چاق می­شود.

اختصاص زمان خاص برای خوردن غذا

بسیاری از افراد برای خوردن غذا وقت کافی نمی گذارند، بلکه همراه کارهای دیگر به آن نیز می پردازند. توصیه ی اصول صحیح تغذیه سالم اختصاص دادن زمانی خاص برای غذا خوردن است. این کار به سالم ماندن دستگاه گوارش کمک خواهد کرد.

از دست دادن چربی های اضافی با خوردن چربی های مفید

تمام انواع چربی برای انسان مضر نیست. چربی های امگا 3 و 6 جزء چربی های ضروری به شمار می آید که بدن برای برخوردار شدن از عملکرد طبیعی به آن ها نیاز دارد. یکی از اصول تغذیه سالم آن است که دریافت چربی های اشباع کاهش یابد و چربی های ضروری امگا 3 و امگا 6 افزایش پیدا کند.

ترکیب ایده آل

در صورت رعایت نسبت های صحیح و در نظر گرفتن نحوه توزیع مواد غذایی دریافتی بین وعده ها، امکان پرخوری به حداقل می رسد. میزان مواد غذایی در نظر گرفته شده برای هر وعده برای برآورده کردن نیازهای بدن کافی بوده و مانع از کاهش سطح انسولین تا فرا رسیدن زمان تعیین شده برای وعده ی بعدی می گردد.

اگر شخصی وعده غذایی صبحانه را به تصور اشتباه وعده های بد حذف نماید، دچار پرخوری در وعده ی پس از آن می گردد و نیز غذای شبانه را سنگین و پرخور انتخاب می کند تا بر گرسنگی وعده ی صبح فایق آید؛ در این صورت دچار توزیع نامناسب غذایی می شود و سلامت جسم و روان خود را با خطر چاقی، اضافه وزن و نیز دریافت غذاهای غیر لازم مواجه می سازد.

خوردن چای و قهوه ی تلخ

نخوردن قند و شکر هوشمندانه است، ولی قهوه و به مقدار کمتر چای، حاوی کافیین است. کافیین موجب افزایش سطح گلوکز و در نتیجه بالا رفتن سطح انسولین می گردد که این عمل بر میزان متابولیسم نیز مؤثر است. به عبارت دیگر دریافت مواد حاوی کافیین با تجمع چربی در بدن ارتباط مستقیم دارد؛ از این رو باید از مصرف بیش از حد قهوه و چای پرهیز نماییم.

 

پاورپوینت درباره تغذیه سالم
پاورپوینت درباره تغذیه سالم – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت درباره تغذیه سالم

» مقدمه

» اختصاص زمان خاص برای خوردن غذا

» از دست دادن چربی های اضافی با خوردن چربی های مفید

» ترکیب ایده آل

» خوردن میوه ی زیاد

» انتخاب سالاد به جای صرف ناهار

» خوردن چای و قهوه ی تلخ

» مصرف تخم مرغ

» مصرف آب میوه

» رژیم رایج

» رژیم پیشنهادی

» منابع

 

برای دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه سالم می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
27% تخفیف
10,900 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 20 اسلاید
اندازه: 1.18 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم پنجم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس چه خبر 2 در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم پنجم دبستان می‌پردازیم که در قالب 3 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم […]
44 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس چه خبر 1 در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان می‌پردازیم که در قالب 4 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان […]
45 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس برگی از تاریخ زمین – علوم پنجم دبستان (فسیل)
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس برگی از تاریخ زمین در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس برگی از تاریخ زمین – علوم پنجم دبستان (فسیل) می‌پردازیم که در قالب 3 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس علوم پنجم دبستان [...]
52 نمایش
5.0
10,000 تومان
240 نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه 240 نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه (فنی و حرفه ای) می‌پردازیم که در قالب 33 صفحه pdf شامل 240 سوال تستی آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه [...]
56 نمایش
5.0
15,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت بررسی چشم و بیماری های آن
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
پاورپوینت بررسی چشم یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل چشم انسان و بیماری های آن میباشد که به بررسی ساختمان چشم، بیماری های چشم، درمانهای پزشکی نوین، علایم بیماری ها، راهکارهای پیشگیری و درمانی و... پرداخته شده است.
125 نمایش
5.0
19,900 تومان
پاورپوینت بررسی بیماری اگزما
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
پاورپوینت بررسی بیماری اگزما یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل بیماری اگزما میباشد که به بررسی انواع اگزما، راه های درمانی اگزماها، اگزما در کودکان، اگزما در بزرگسالان، راهکارهای طب سنتی برای اگزما و... پرداخته شده است.
103 نمایش
5.0
19,000 تومان
پاورپوینت بیماری کرون (بررسی علت، علائم و درمان)
فاطمه وزیری
فاطمه وزیری
پاورپوینت بیماری کرون یک پاورپوینت آموزشی درمورد تحلیل بیماری کرون میباشد که به بررسی انواع کرون، عوامل مرتبط با کاهش و افزایش خطر، علایم شایع، تست ازمایشگاهی، مدیریت، درمان پزشکی و... پرداخته شده است.
119 نمایش
5.0
32,000 تومان
پاورپوینت درمان بیماری های کلیه
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
پاورپوینت درمان بیماری های کلیه یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل بیماری دیابت میباشد که به بررسی جامعی در ساختار و عملکرد کلیه شده و راه های درمان این بیماری ها از هر دو جنبه بررسی شده هم از منظر طب اسلامی هم از منظر طب نوین و... پرداخته شده است.
254 نمایش
5.0
19,000 تومان

پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم