شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم
پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم

پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
27% تخفیف
قیمت اصلی 15,000 تومان بود.قیمت فعلی 10,900 تومان است.

پاورپوینت درباره تغذیه سالم یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تغذیه سالم می باشد که به بررسی اختصاص زمان خاص برای خوردن غذا، خوردن چربی های مفید، ترکیب ایده آل، انتخاب سالاد به جای صرف ناهار، خوردن چای و قهوه ی تلخ، رژیم پیشنهادی و… پرداخته شده است

 

دانلود پاورپوینت درباره تغذیه سالم

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت درباره تغذیه سالم، می‌پردازیم که در قالب 20 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم
پاورپوینت درباره تغذیه سالم – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت درباره تغذیه سالم

غذای مصرف شده در بدن به گلوکز تبدیل می­گردد و آنگاه به عنوان سوخت برای تولید انرژی ذخیره می­شود. محدوده­ی تغییرات سطح گلوکز خون بسیار باریک است. حفظ سطح گلوکز در این محدوده بر عهده­ی هورمون­هایی است که در صورت گذشتن سطح گلوکز از حدّ معیّن، آن را به انبارهای گلوکز هدایت ­می­کند تا در صورت کاهش سطح گلوکز آن را از مخازن رها سازد و به مصرف برساند.

گلوکز به شکل ماده­ای به نام گلیکوژن در کبد و عضلات ذخیره می­شود و در صورتی که ذخایر گلیکوژن پر باشد، گلوکز خون افزایش می­یابد. در این حال هورمونی به نام انسولین رها ­شده و گلوکز اضافی را به صورت چربی، ذخیره می­کند. در واقع انسولین منجر به اضافه شدن چربی بدن می­گردد و در نتیجه جلوی شکسته شدن چربی گرفته می­شود و با افزایش چربی، بدن چاق می­شود.

اختصاص زمان خاص برای خوردن غذا

بسیاری از افراد برای خوردن غذا وقت کافی نمی گذارند، بلکه همراه کارهای دیگر به آن نیز می پردازند. توصیه ی اصول صحیح تغذیه سالم اختصاص دادن زمانی خاص برای غذا خوردن است. این کار به سالم ماندن دستگاه گوارش کمک خواهد کرد.

از دست دادن چربی های اضافی با خوردن چربی های مفید

تمام انواع چربی برای انسان مضر نیست. چربی های امگا 3 و 6 جزء چربی های ضروری به شمار می آید که بدن برای برخوردار شدن از عملکرد طبیعی به آن ها نیاز دارد. یکی از اصول تغذیه سالم آن است که دریافت چربی های اشباع کاهش یابد و چربی های ضروری امگا 3 و امگا 6 افزایش پیدا کند.

ترکیب ایده آل

در صورت رعایت نسبت های صحیح و در نظر گرفتن نحوه توزیع مواد غذایی دریافتی بین وعده ها، امکان پرخوری به حداقل می رسد. میزان مواد غذایی در نظر گرفته شده برای هر وعده برای برآورده کردن نیازهای بدن کافی بوده و مانع از کاهش سطح انسولین تا فرا رسیدن زمان تعیین شده برای وعده ی بعدی می گردد.

اگر شخصی وعده غذایی صبحانه را به تصور اشتباه وعده های بد حذف نماید، دچار پرخوری در وعده ی پس از آن می گردد و نیز غذای شبانه را سنگین و پرخور انتخاب می کند تا بر گرسنگی وعده ی صبح فایق آید؛ در این صورت دچار توزیع نامناسب غذایی می شود و سلامت جسم و روان خود را با خطر چاقی، اضافه وزن و نیز دریافت غذاهای غیر لازم مواجه می سازد.

خوردن چای و قهوه ی تلخ

نخوردن قند و شکر هوشمندانه است، ولی قهوه و به مقدار کمتر چای، حاوی کافیین است. کافیین موجب افزایش سطح گلوکز و در نتیجه بالا رفتن سطح انسولین می گردد که این عمل بر میزان متابولیسم نیز مؤثر است. به عبارت دیگر دریافت مواد حاوی کافیین با تجمع چربی در بدن ارتباط مستقیم دارد؛ از این رو باید از مصرف بیش از حد قهوه و چای پرهیز نماییم.

 

پاورپوینت درباره تغذیه سالم
پاورپوینت درباره تغذیه سالم – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت درباره تغذیه سالم

» مقدمه

» اختصاص زمان خاص برای خوردن غذا

» از دست دادن چربی های اضافی با خوردن چربی های مفید

» ترکیب ایده آل

» خوردن میوه ی زیاد

» انتخاب سالاد به جای صرف ناهار

» خوردن چای و قهوه ی تلخ

» مصرف تخم مرغ

» مصرف آب میوه

» رژیم رایج

» رژیم پیشنهادی

» منابع

 

برای دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه سالم می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.

به ازای هر فروش این محصول 2,180 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

برای مشاهده لینک اشتراک گذاری مختص شما، ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

27% تخفیف
قیمت اصلی 15,000 تومان بود.قیمت فعلی 10,900 تومان است.
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت درباره تغذیه سالم و بررسی غذاهای سالم
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 20 اسلاید
اندازه: 1.18 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت
به روز شده در:

به ازای هر فروش این محصول 2,180 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

سایر محصولات aseman Other Products

طرح درس آداب دوستی – مطالعات اجتماعی ششم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس آداب دوستی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس آداب دوستی – مطالعات اجتماعی ششم دبستان  می‌پردازیم که در قالب 7 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد. طرح درس مطالعات اجتماعی ششم دبستان آداب دوستی [...]
145 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس دوستی – مطالعات اجتماعی ششم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس دوستی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس دوستی – مطالعات اجتماعی ششم دبستان  می‌پردازیم که در قالب 6 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد. طرح درس مطالعات اجتماعی دبستان دوستی شامل 6 صفحه pdf و [...]
134 نمایش
5.0
10,000 تومان
980 نمونه سوال تستی صعود چهل ساله خط به خط با پاسخ + خلاصه کتاب
26% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی صعود چهل ساله در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه خلاصه کتاب و 980 نمونه سوال تستی صعود چهل ساله (مروری بر دستاورد های چهل ساله انقلاب اسلامی ایران) می‌پردازیم که در قالب 27 صفحه شامل 280 سوال تستی و 120 صفحه شامل 980 سوال تستی (9 فصل کتاب) […]
732 نمایش
5.0
قیمت اصلی 95,000 تومان بود.قیمت فعلی 70,000 تومان است.
پاورپوینت انرژی های تجدیدپذیر با 40 اسلاید زیبا
31% تخفیف
aseman
aseman
دانلود پاورپوینت انرژی های تجدیدپذیر در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت انرژی های تجدیدپذیر، می‌پردازیم که در قالب 40 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   بخشی از متن پاورپوینت بررسی انرژی [...]
248 نمایش
5.0
قیمت اصلی 58,000 تومان بود.قیمت فعلی 40,000 تومان است.

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت ادنوکارسینوما
علی پیروزی
علی پیروزی
پاورپوینت ادنوکارسینوما پاورپوینت ادنوکارسینوما شامل 16 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این پاورپوینت را برای شما آورده ایم، سپس فهرست مطالب را برای شما قرار داده ایم تا بتوانید جزئیات آن را [...]
17 نمایش
5.0
25,000 تومان
 پاورپوینت اختلالات غیر ترومایی عضلانی اسکلتی
علی پیروزی
علی پیروزی
 پاورپوینت اختلالات غیر ترومایی عضلانی اسکلتی پاورپوینت اختلالات غیر ترومایی عضلانی اسکلتی شامل 59 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این پاورپوینت را برای شما آورده ایم، سپس فهرست مطالب را برای [...]
18 نمایش
5.0
25,000 تومان
پاورپوینت اختلالات لب ها و دهان و لثه ها
علی پیروزی
علی پیروزی
پاورپوینت اختلالات لب ها و دهان و لثه ها پاورپوینت اختلالات لب ها،دهان و لثه ها شامل 57 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این پاورپوینت را برای شما آورده ایم، سپس فهرست مطالب  را […]
16 نمایش
5.0
25,000 تومان
پاورپوینت اختلالات قلب جلسه یازدهم
علی پیروزی
علی پیروزی
پاورپوینت اختلالات قلب جلسه یازدهم پاورپوینت اختلالات قلب جلسه یازدهم شامل 9 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این پاورپوینت را برای شما آورده ایم، سپس فهرست مطالب را برای شما قرار داده ایم تا [...]
24 نمایش
5.0
15,000 تومان