شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت درباره دراز و نشست پاورپوینت درباره دراز و نشست
پاورپوینت درباره دراز و نشست پاورپوینت درباره دراز و نشست

پاورپوینت درباره دراز و نشست

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
17% تخفیف
قیمت اصلی 12,000 تومان بود.قیمت فعلی 10,000 تومان است.

پاورپوینت درباره دراز و نشست یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل ورزش درباره دراز و نشست می باشد که به بررسی فواید دراز و نشست، اجرای صحیح دراز نشست، تصاویر مربوطه، معایب دراز و نشست و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت درباره دراز و نشست

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت درباره دراز و نشست، می‌پردازیم که در قالب 19 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت درباره دراز و نشست

 

بخشی از متن پاورپوینت درباره دراز و نشست

دراز نشست ورزشی است که همواره مورد توجه بوده و به تناسب اندام شما کمک می کند

فواید دراز و نشست

دراز و نشست سبب بهبود عملکرد فرد در فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌شود. همچنین به‌صورت غیرمستقیم به حفظ وضعیت بدنی مطلوب در وضعیت‌های مختلف مانند راه رفتن و نشستن کمک می‌کند.

حرکات شکم در فازهای بعدی درمانی در ناحیه ستون فقرات و پیشگیری از آن می‌توانند کمک شایانی کنند. تمرینات شکم به صورت غیرمستقیم می‌تواند به تعادل در ورزشکاران و سالمندان کمک کند. همچنین موجب بهبود شکل عضلانی ناحیه شکم شود که در تناسب و زیبایی اندام نقش بسزایی دارد.

اجرای صحیح دراز نشست

– به پشت دراز بکشید، زانوهایتان را خم کنید و کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید. روی زمین سفت دراز نکشید زیرا در قسمت پایین کمرتان احساس درد کنید، پس روی زیرانداز نرم یا روی فرش دراز بکشید. به علاوه می توانید روی یک جیم بال یا توپ بدنسازی هم دراز بکشید و با کمک آن دراز و نشست بروید تا از ستون فقراتتان هم محافظت شود.

– دست هایتان را به صورت ضربدری روی سینه تان بگذارید، دست چپ روی شانه راست و دست راست روی شانه چپ. حتی می توانید دستان تان را پشت گوش تان نگه دارید، اما یادتان باشد دست ها را پشت سرتان قلاب نکنید چرا که به گردن تان فشار خواهد آورد

– شکم تان را منقبض کرده و تصور کنید که می خواهید ناف تان را به سمت ستون فقراتتان بکشید، بنابراین هیچ قوسی نباید در کمر و هیچ فضای خالی ای بین گودی کمرتان و زمین وجود داشته باشد.

 

فهرست مطالب پاورپوینت دراز نشست

» مقدمه

» فواید دراز و نشست

» اجرای صحیح دراز نشست

» تصاویر مربوطه

» معایب دراز و نشست

 

برای دانلود پاورپوینت بررسی ورزش دراز نشست توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.

به ازای هر فروش این محصول 2,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

برای مشاهده لینک اشتراک گذاری مختص شما، ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

17% تخفیف
قیمت اصلی 12,000 تومان بود.قیمت فعلی 10,000 تومان است.
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت درباره دراز و نشست
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 19 اسلاید
اندازه: 2.80 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت قابل ویرایش
به روز شده در:

به ازای هر فروش این محصول 2,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

سایر محصولات aseman Other Products

150 نمونه سوال تستی راهنمای معلم تربیت بدنی ابتدایی با جواب
25% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی راهنمای معلم تربیت بدنی ابتدایی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه خلاصه کتاب و 150 نمونه سوال تستی راهنمای معلم تربیت بدنی ابتدایی می‌پردازیم که در قالب 15 صفحه pdf شامل 150 سوال تستی آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد. [...]
241 نمایش
5.0
قیمت اصلی 40,000 تومان بود.قیمت فعلی 30,000 تومان است.
355 نمونه سوال تستی طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن با جواب + خلاصه کتاب
20% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی طرح کلی اندیشه اسلامی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه خلاصه کتاب و 355 نمونه سوال تستی طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن می‌پردازیم که در قالب 53 صفحه pdf شامل 355 سوال تستی آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه [...]
247 نمایش
5.0
قیمت اصلی 50,000 تومان بود.قیمت فعلی 40,000 تومان است.
285 نمونه سوال تستی مسئولیت و سازندگی با پاسخ
22% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی مسئولیت و سازندگی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  285 نمونه سوال تستی مسئولیت و سازندگی می‌پردازیم که در قالب 29 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال مسئولیت و [...]
201 نمایش
1
قیمت اصلی 45,000 تومان بود.قیمت فعلی 35,000 تومان است.
600 نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب با پاسخ
18% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  600 نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب می‌پردازیم که در قالب 60 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه […]
309 نمایش
5.0
قیمت اصلی 55,000 تومان بود.قیمت فعلی 45,000 تومان است.

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت آماده برای وزن کشی زیر آب (هیدرواستاتیک)
20% تخفیف
محمد عادلی
محمد عادلی
پاورپوینت آماده برای وزن کشی زیر آب مخصوص دانشجویان تربیت بدنی
61 نمایش
5.0
قیمت اصلی 35,000 تومان بود.قیمت فعلی 28,000 تومان است.
pdf برنامه بدنسازی فوتبال حرفه ای
89% تخفیف
دستچین فایل ‌
دستچین فایل ‌
دانلود pdf برنامه بدنسازی فوتبال حرفه ای شامل 2 فایل pdf   با استفاده از برنامه کامل بدنسازی برای فوتبال به تناسب اندام می رسید و توانایی شما در سرعت ،قدرت ، استقامت ، مقاومت در برابر آسیب و اجرای تکنیک های فوتبال افزایش می یابد. اگر می خواهید بازی فوتبال خود را بهتر [...]
547 نمایش
5.0
قیمت اصلی 850,000 تومان بود.قیمت فعلی 95,000 تومان است.
پاورپوینت تربیت بدنی عمومی دانشگاه در چهار فصل
28% تخفیف
فروشگاه کلیک
فروشگاه کلیک
دانلود پاورپوینت تربیت بدنی عمومی دانشگاه در چهار فصل شامل 189 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش   پاورپوینت تربیت بدنی عمومی در چهار فصل و 189 اسلاید   🔸🔸🔸 شامل 189 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش برای دانلود فایل پاورپوینت تربیت بدنی عمومی دانشگاه در چهار فصل میتوانید [...]
324 نمایش
5.0
قیمت اصلی 25,000 تومان بود.قیمت فعلی 18,000 تومان است.
پاورپوینت مربیگرى اسنوکر درجه 3
19% تخفیف
فروشگاه کلیک
فروشگاه کلیک
دانلود پاورپوینت مربیگرى اسنوکر درجه 3 شامل 49 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش   دانلود پاورپوینت مربیگرى اسنوکر درجه 3 فصل اول مهارت های اولیه  پل (Bridge hand) گریپ  نزدیک شدن  ایستادن فصل دوم مهارت های ضربه زدن حرکت چوب هدف‌گیری بازوی دست ضربه زننده جلو رفتن در مسیر [...]
226 نمایش
5.0
قیمت اصلی 26,000 تومان بود.قیمت فعلی 21,000 تومان است.