شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
23% تخفیف
13,900 تومان

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تغذیه خانم ها در دوران بارداری می باشد که به بررسی پروتئین، کلسیم، آهن، ویار غذایی، افزایش وزن در دوران بارداری، توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار چاق و لاغر، ورزش سالم و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری، می‌پردازیم که در قالب 36 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری

یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش باید به اندازه دو نفر مواد مغذی دریافت کند، اما این توصیه لزوماً به معنای زیاد غذا خوردن نیست. جنین در شکم مادر، تمام مواد مغذی مورد نیازش را از مادر و از طریق بند ناف دریافت می‌کند. اگر مادر دچار فقر انواع ویتامین، کمبود مواد معدنی و کمبود هر ماده مغذی دیگری باشد، جنین او نیز از همان کمبودها رنج خواهد برد. اگر مادر در طول دوران بارداری تغذیه درستی نداشته باشد، خودش بعد از زایمان به مشکلاتی از قبیل فقر آهن، کلسیم و… دچار می‌شود.

یک خانم جوان که در شرایط عادی، روزانه تقریباً 2100 کالری مصرف می‌کند؛ وقتی باردار می‌شود، روزانه به 2500 کالری (یعنی 400 کالری بیشتر از همیشه) نیاز خواهد داشت. نیاز این زن در دوران شیردهی نیز به 3000 کالری در روز (یعنی 900 کالری بیشتر از همیشه) خواهد رسید.یک برنامه غذایی درست، تمام گروه‌های غذایی را شامل می‌شود: لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گوشت قرمز، تخم‌مرغ، اسیدهای چرب، کربوهیدرات (قند) و …

پروتئین

پروتئین برای رشد مناسب بافت های جنین از جمله مغز ضروری است. پروتئین به رشد سینه و بافت رحم در طول بارداری نیز کمک می کند و نقشی مهم در افزایش تامین خون دارد (خون بیشتری به کودک فرستاده می شود). باید روزانه سه وعده پروتئین بخورید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت گاو کم چرب، لوبیا، مرغ ، ماهی سالمون، آجیل، کره بادام زمینی، پنیر خامه ای.

ویار غذایی

در طول بارداری بسیاری از خانم ها از بعضی غذاها  متنفر می شوند یعنی به هیچ وجه آن غذا را نمی خورند و یا ممکن است حداقل هوس خوردن یک نوع غذا همیشه در سرشان باشد. هنوز مشخص نیست چرا خانم ها در طول بارداری نسبت به بعضی غذاها احساس تنفر و برخی دیگر علاقه شدید نشان می دهند. محققان بر این باورند که هورمون ها در این بین نقش ایفا می کنند.

هوس های غذایی شایع در طول بارداری عبارتند از: شکلات غذاهای تند میوه ها غذاهایی مانند پوره سیب زمینی و پیتزا اشکالی ندارد گاهی به این هوس های غذایی جواب دهید، مخصوصا اگر آن غذا قسمتی از رژیم غذایی سالم است. دریافت تنقلات و غذاهای فرآوری شده خود را به حداقل برسانید.

تنفر از غذا تنها زمانی ایجاد مشکل می کند که شامل غذاهای سالم و مهم برای رژیم غذایی باشد. اگر نسبت به غذاهای مهم و سالم احساس تنفر دارید حتما با پزشک خود صحبت کنید. پزشک دیگر غذاها یا مکمل ها را جایگزین آن موارد می کند.

افزایش وزن در دوران بارداری

بسیاری از خانم ها در طول بارداری نگران افزایش وزن هستند و می ترسند وزن بالایی پیدا کنند و پس از زایمان هرگز به سایز قبلی شان بازنگردند. افزایش وزن در طول بارداری طبیعی است و نباید نگرانی داشته باشید.  وزن اضافه تغذیه کودک را فراهم می کند و مقداری از آن نیز ذخیره می شود تا بعد از زایمان برای شیردهی کودک استفاده شود. خانم ها در طول بارداری متوسط 11 تا 15 کیلو وزن اضافه می کنند.

 

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری

» مقدمه

» پروتئین

» کلسیم

» اسید فولیک

» آهن

» ید

» روی

» فیبر

» ویار غذایی

» افزایش وزن در دوران بارداری

» ورزش سالم

» توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار چاق (BMI بیشتر از 26)

» توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر (BMI کمتر از 19/8)

» منابع

 

برای دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه در دوران بارداری می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.

به ازای هر فروش این محصول 2,780 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

برای مشاهده لینک اشتراک گذاری مختص شما، ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

23% تخفیف
13,900 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 36 اسلاید
اندازه: 2.80 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت
به روز شده در:

به ازای هر فروش این محصول 2,780 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

سایر محصولات aseman Other Products

360 نمونه سوال تخصصی هنرآموز مکانیک خودرو
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی هنرآموز مکانیک خودرو در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  360 نمونه سوال تخصصی هنرآموز مکانیک خودرو می‌پردازیم که در قالب 23 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال [...]
178 نمایش
3.0
30,000 تومان
290 نمونه سوال تخصصی هنرآموز تربیت کودک
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی هنرآموز تربیت کودک در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  290 نمونه سوال تخصصی هنرآموز تربیت کودک می‌پردازیم که در قالب 25 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال تخصصی [...]
242 نمایش
5.0
30,000 تومان
450 نمونه سوال تخصصی هنرآموز طراحی و دوخت
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی هنرآموز طراحی و دوخت در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  450 نمونه سوال تخصصی هنرآموز طراحی و دوخت می‌پردازیم که در قالب 30 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال [...]
179 نمایش
3.5
30,000 تومان
394 نمونه سوال توسعه و مبانی تمدن غرب + نکات مهم
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  394 نمونه سوال توسعه و مبانی تمدن غرب می‌پردازیم که در قالب 29 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد. نمونه سوال توسعه […]
505 نمایش
5.0
30,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

pdf محصولات تراریخته چالشی فراروی مصرف کنندگان
صمد جوادی
صمد جوادی
pdf محصولات تراریخته چالشی فراروی مصرف کنندگان در 61 صفحه pdf   دانلود pdf محصولات تراریخته چالشی فراروی مصرف کنندگان امروزه تولید محصولات تراژن با اهداف مختلف به شدت در حال گسترش است که این موضوع نگرانی های متعددیی را خصوصا در بعد سلامت انسان و ایمنی غذا به همراه داشته [...]
91 نمایش
5.0
10,000 تومان
pdf فلش کارت داروهای ترالی اورژانس برای پرستاران
34% تخفیف
فاطمه دروند
فاطمه دروند
فایل pdf فلش کارت داروهای ترالی اورژانس برای پرستاران شامل 36 صفحه به صورت فایل pdf   براساس ویرایش هشتم. فایل آماده شده در اختیار شما عزیزان حاصل جمع اوری مهمترین نکاتی است که هر پرستار هنگام احیا باید بداند. امید است که نهایت استفاده را ببرید. با تشکر.   🔸🔸🔸 شامل [...]
269 نمایش
5.0
19,000 تومان
پاورپوینت درمان بیماری های گوش
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
دانلود پاورپوینت درمان بیماری های گوش شامل 151 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش پاورپوینت آماده دارای 151 اسلاید علمی و قابل ویرایش میباشد. فهرست مطالب درمان بیماری های گوش مقدمه ساختارگوش گوش خارجی بیماری های گوش خارجی گوش میانی بیماری های گوش میانی گوش داخلی بیماری های گوش [...]
137 نمایش
5.0
25,000 تومان
پاورپوینت بررسی سنگ کلیه
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
دانلود پاورپوینت بررسی سنگ کلیه شامل 60 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش   فایل پاورپوینت پیش رو دارای 60 اسلاید علمی زیبا در موضوع سنگ کلیه و راه های درمانی شیمیایی و طب سنتی می باشد. و دارای قابلیت ویرایش می باشد. توضیحات پاورپوینت بررسی سنگ کلیه بیماری سنگ کلیه (به [...]
139 نمایش
5.0
20,000 تومان