شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
23% تخفیف
13,900 تومان

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تغذیه خانم ها در دوران بارداری می باشد که به بررسی پروتئین، کلسیم، آهن، ویار غذایی، افزایش وزن در دوران بارداری، توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار چاق و لاغر، ورزش سالم و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری، می‌پردازیم که در قالب 36 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری

یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش باید به اندازه دو نفر مواد مغذی دریافت کند، اما این توصیه لزوماً به معنای زیاد غذا خوردن نیست. جنین در شکم مادر، تمام مواد مغذی مورد نیازش را از مادر و از طریق بند ناف دریافت می‌کند. اگر مادر دچار فقر انواع ویتامین، کمبود مواد معدنی و کمبود هر ماده مغذی دیگری باشد، جنین او نیز از همان کمبودها رنج خواهد برد. اگر مادر در طول دوران بارداری تغذیه درستی نداشته باشد، خودش بعد از زایمان به مشکلاتی از قبیل فقر آهن، کلسیم و… دچار می‌شود.

یک خانم جوان که در شرایط عادی، روزانه تقریباً 2100 کالری مصرف می‌کند؛ وقتی باردار می‌شود، روزانه به 2500 کالری (یعنی 400 کالری بیشتر از همیشه) نیاز خواهد داشت. نیاز این زن در دوران شیردهی نیز به 3000 کالری در روز (یعنی 900 کالری بیشتر از همیشه) خواهد رسید.یک برنامه غذایی درست، تمام گروه‌های غذایی را شامل می‌شود: لبنیات، میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، گوشت قرمز، تخم‌مرغ، اسیدهای چرب، کربوهیدرات (قند) و …

پروتئین

پروتئین برای رشد مناسب بافت های جنین از جمله مغز ضروری است. پروتئین به رشد سینه و بافت رحم در طول بارداری نیز کمک می کند و نقشی مهم در افزایش تامین خون دارد (خون بیشتری به کودک فرستاده می شود). باید روزانه سه وعده پروتئین بخورید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت گاو کم چرب، لوبیا، مرغ ، ماهی سالمون، آجیل، کره بادام زمینی، پنیر خامه ای.

ویار غذایی

در طول بارداری بسیاری از خانم ها از بعضی غذاها  متنفر می شوند یعنی به هیچ وجه آن غذا را نمی خورند و یا ممکن است حداقل هوس خوردن یک نوع غذا همیشه در سرشان باشد. هنوز مشخص نیست چرا خانم ها در طول بارداری نسبت به بعضی غذاها احساس تنفر و برخی دیگر علاقه شدید نشان می دهند. محققان بر این باورند که هورمون ها در این بین نقش ایفا می کنند.

هوس های غذایی شایع در طول بارداری عبارتند از: شکلات غذاهای تند میوه ها غذاهایی مانند پوره سیب زمینی و پیتزا اشکالی ندارد گاهی به این هوس های غذایی جواب دهید، مخصوصا اگر آن غذا قسمتی از رژیم غذایی سالم است. دریافت تنقلات و غذاهای فرآوری شده خود را به حداقل برسانید.

تنفر از غذا تنها زمانی ایجاد مشکل می کند که شامل غذاهای سالم و مهم برای رژیم غذایی باشد. اگر نسبت به غذاهای مهم و سالم احساس تنفر دارید حتما با پزشک خود صحبت کنید. پزشک دیگر غذاها یا مکمل ها را جایگزین آن موارد می کند.

افزایش وزن در دوران بارداری

بسیاری از خانم ها در طول بارداری نگران افزایش وزن هستند و می ترسند وزن بالایی پیدا کنند و پس از زایمان هرگز به سایز قبلی شان بازنگردند. افزایش وزن در طول بارداری طبیعی است و نباید نگرانی داشته باشید.  وزن اضافه تغذیه کودک را فراهم می کند و مقداری از آن نیز ذخیره می شود تا بعد از زایمان برای شیردهی کودک استفاده شود. خانم ها در طول بارداری متوسط 11 تا 15 کیلو وزن اضافه می کنند.

 

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری

» مقدمه

» پروتئین

» کلسیم

» اسید فولیک

» آهن

» ید

» روی

» فیبر

» ویار غذایی

» افزایش وزن در دوران بارداری

» ورزش سالم

» توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار چاق (BMI بیشتر از 26)

» توصیه تغذیه ای برای خانم های باردار لاغر (BMI کمتر از 19/8)

» منابع

 

برای دانلود پاورپوینت تحلیل و بررسی تغذیه در دوران بارداری می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
23% تخفیف
13,900 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 36 اسلاید
اندازه: 2.80 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم پنجم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس چه خبر 2 در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم پنجم دبستان می‌پردازیم که در قالب 3 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس چه خبر 2 (لمس کردن) علوم […]
44 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس چه خبر 1 در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان می‌پردازیم که در قالب 4 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس چه خبر 1 (شنیدن) علوم پنجم دبستان […]
45 نمایش
5.0
10,000 تومان
طرح درس برگی از تاریخ زمین – علوم پنجم دبستان (فسیل)
aseman
aseman
دانلود pdf طرح درس برگی از تاریخ زمین در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه طرح درس برگی از تاریخ زمین – علوم پنجم دبستان (فسیل) می‌پردازیم که در قالب 3 صفحه با فرمت pdf و word آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   طرح درس علوم پنجم دبستان [...]
52 نمایش
5.0
10,000 تومان
240 نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه 240 نمونه سوال تستی پاکسازی پوست صورت زنانه (فنی و حرفه ای) می‌پردازیم که در قالب 33 صفحه pdf شامل 240 سوال تستی آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه [...]
56 نمایش
5.0
15,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت بررسی چشم و بیماری های آن
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
پاورپوینت بررسی چشم یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل چشم انسان و بیماری های آن میباشد که به بررسی ساختمان چشم، بیماری های چشم، درمانهای پزشکی نوین، علایم بیماری ها، راهکارهای پیشگیری و درمانی و... پرداخته شده است.
125 نمایش
5.0
19,900 تومان
پاورپوینت بررسی بیماری اگزما
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
پاورپوینت بررسی بیماری اگزما یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل بیماری اگزما میباشد که به بررسی انواع اگزما، راه های درمانی اگزماها، اگزما در کودکان، اگزما در بزرگسالان، راهکارهای طب سنتی برای اگزما و... پرداخته شده است.
103 نمایش
5.0
19,000 تومان
پاورپوینت بیماری کرون (بررسی علت، علائم و درمان)
فاطمه وزیری
فاطمه وزیری
پاورپوینت بیماری کرون یک پاورپوینت آموزشی درمورد تحلیل بیماری کرون میباشد که به بررسی انواع کرون، عوامل مرتبط با کاهش و افزایش خطر، علایم شایع، تست ازمایشگاهی، مدیریت، درمان پزشکی و... پرداخته شده است.
119 نمایش
5.0
32,000 تومان
پاورپوینت درمان بیماری های کلیه
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
پاورپوینت درمان بیماری های کلیه یک پاورپوینت آموزشی در مورد تحلیل بیماری دیابت میباشد که به بررسی جامعی در ساختار و عملکرد کلیه شده و راه های درمان این بیماری ها از هر دو جنبه بررسی شده هم از منظر طب اسلامی هم از منظر طب نوین و... پرداخته شده است.
254 نمایش
5.0
19,000 تومان

پاورپوینت تغذیه در دوران بارداری و توصیه های غذایی