شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر
پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
1338 نمایش
20,000 تومان

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل انواع حرکات اصلاحی برای گودی کمر می باشد که به بررسی علت و دلایل گودی کمر، عوارض گودی کمر، تشخیص و درمان، پیشگیری، حرکات اصلاحی گودی کمر، دراز و نشست، حرکت سوپرمن و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر می‌پردازیم که در قالب 34 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

بخشی از متن پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

گودی کمر یا لوردوز، حالتی است که در طی آن قوس کمر به سمت داخل به صورت غیر طبیعی افزایش پیدا می کند.

ستون فقرات دارای یک قوس طبیعی ملایم بوده که به عملکرد مناسب آن کمک می کند. این قوس در اثر شکل مهره های تشکیل دهنده ی ستون فقرات ایجاد می شود.

اگر قوس ستون فقرات افزایش پیدا کند، فشار زیادی به دیگر مناطق آن وارد شده و منجر به درد گودی کمر خواهد شد.

علت و دلایل گودی کمر

آکندروپلازی

این بیماری ارثی بوده و با اختلال در رشد و تكامل استخوان ها و نسوج غضروفی همراه است

قوز کمر

در صورت وجود قوز کمر حالت ستون فقرات کمر بصورت جبرانی دچار گودی کمر می شود

درمان گودی کمر

چنانچه گودی کمر جزئی باشد، معمولا نیازی به درمان ندارد.

چنانچه فرد به علت گودی کمر، دچار عوارض و ناراحتی است، باید به منظور تقویت عضلات و افزایش دامنه ی حرکتی، اقدام به انجام تمرینات فیزیوتراپی کند. این تمرینات باید تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی انجام گیرد.

اگر در دوران کودکی گودی کمر تشخیص داده شود، در این صورت باید به منظور جلوگیری از پیشرفت این وضعیت از کمربند طبی استفاده شود.

دراز و نشست

به پشت دراز بکشید

زانوها را با زاویه 90 درجه خم کنید

کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید.

دست‌ هایتان را به صورت ضربدری بر روی سینه‌ تان بگذارید

بالا تنه را بلند کنید تا به ران های خود برسید.

بتدریج نیم تنه خود را پایین آورید و بدنتان را به زمین بچسبانید.

اسکات

در حرکت اسکات پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.

دست‌هایتان را مقابل تان دراز کنید و دستها را بهم قفل کنید.

در حالی که به جلو نگاه می کنید، بدن خود را پایین آورید، مثل اینکه بر روی یک صندلی خیالی می نشینید.

همچنان بدن خود را پایین آورید تا زمانی که باسن تا حد ممکن موازی کف زمین قرار گیرد.

زانو و مچ پایتان باید در یک خط قرار گیرند.

با وارد کردن فشار به پاشنه ها به وضعیت شروع برگردید.

 

فهرست پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

  • مقدمه
  • علت و دلایل گودی کمر
  • عوارض گودی کمر
  • تشخیص گودی کمر
  • درمان گودی کمر
  • پیشگیری از گودی کمر
  • حرکات اصلاحی گودی کمر
  • دراز و نشست
  • حرکت سوپرمن
  • بالا بردن دست و پا چهارگانه
  • کشش عضلات خم کننده مفصل ران
  • اسکات
  • پلانک اندام تحتانی یا معکوس
  • پلانک ساعد یا پلانک اندام فوقانی
  • کشش عضله پشتی بزرگ
  • پلانک پهلو
  • پل باسن

 

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.

به ازای هر فروش این محصول 4,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

برای مشاهده لینک اشتراک گذاری مختص شما، ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

1338 نمایش
20,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 34 اسلاید
اندازه: 2.2 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت قابل ویرایش
به روز شده در:

به ازای هر فروش این محصول 4,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

سایر محصولات aseman Other Products

490 نمونه سوال استخدامی احکام و درک معانی قرآن (دقایقی با قرآن)
20% تخفیف
aseman
aseman
490 نمونه سوال استخدامی احکام و درک معانی قرآن (دقایقی با قرآن) نمونه سوالات تستی چهار گزینه ای همراه با پاسخ در قالب 165 صفحه pdf   نمونه سوال استخدامی احکام و درک معانی قرآن (دقایقی با قرآن) 1) مفهوم «صله‌ی رحم» در آیه ۲۷ سوره بقره چیست؟ الف) کمک مالی به فقرا ب) حفظ [...]
54 نمایش
5.0
قیمت اصلی 75,000 تومان بود.قیمت فعلی 60,000 تومان است.
312 نمونه سوال استخدامی برنامه درسی ملی جمهوری اسلامی ایران + خلاصه کتاب
33% تخفیف
aseman
aseman
312 نمونه سوال استخدامی برنامه درسی ملی جمهوری اسلامی ایران + خلاصه کتاب نمونه سوالات تستی چهار گزینه ای همراه با پاسخ در قالب 110 صفحه pdf   نمونه سوال استخدامی برنامه درسی ملی جمهوری اسلامی ایران 1) مبانی فلسفی و علمی برنامه درسی ملی بر اساس کدام سند پایه‌گذاری شده [...]
58 نمایش
5.0
قیمت اصلی 75,000 تومان بود.قیمت فعلی 50,000 تومان است.
135 نمونه سوال استخدامی قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت کشور + خلاصه کتاب
33% تخفیف
aseman
aseman
135 نمونه سوال استخدامی قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت کشور + خلاصه کتاب نمونه سوال استخدامی قانون برنامه پنج ساله هفتم پیشرفت کشور 1) بر اساس ماده ۸۸، مسئولیت تهیه سند جامع سرمایه انسانی آموزش و پرورش بر عهده کدام نهاد است؟ الف) سازمان برنامه و بودجه ب) وزارت علوم، [...]
98 نمایش
5.0
قیمت اصلی 60,000 تومان بود.قیمت فعلی 40,000 تومان است.
طرح درس اندازه گیری در علوم و ابزار های آن – علوم هفتم متوسطه
aseman
aseman
طرح درس اندازه گیری در علوم و ابزار های آن – علوم هفتم متوسطه شامل 4 صفحه pdf و word   اهداف ماده را تعریف کند .(حیطه دانشی) مفهوم جرم و وزن و طول را درک کند . (حیطه دانشی) با یکای اندازه گیری کمیت ها آشنا شود . (حیطه دانشی) با وسایل اندازه گیری […]
116 نمایش
5.0
10,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت آماده با موضوع آسیب شناسی عضلات
18% تخفیف
محمد عادلی
محمد عادلی
دانلود پاورپوینت آماده با موضوع آسیب شناسی عضلات   پاورپوینت آماده با اسلایده های متحرک و جذاب با موضوع اسیب شناسی عضلات مخصوص مقطع تحصیلی کاردانی و کارشناسی
97 نمایش
5.0
قیمت اصلی 220,000 تومان بود.قیمت فعلی 180,000 تومان است.
پاورپوینت آماده با موضوع یادگیری
24% تخفیف
محمد عادلی
محمد عادلی
دانلود پاورپوینت آماده با موضوع یادگیری 📘 پاورپوینت آموزشی روانشناسی تربیتی – تعریف و انواع یادگیری در این فایل پاورپوینت، یکی از اساسی‌ترین و کاربردی‌ترین مباحث روانشناسی تربیتی یعنی “یادگیری و انواع آن” به زبانی ساده، علمی و دسته‌بندی‌شده ارائه شده است. این [...]
118 نمایش
5.0
قیمت اصلی 125,000 تومان بود.قیمت فعلی 95,000 تومان است.
پاورپوینت آسيب های ورزشكاران رشته تكواندو
علی پیروزی
علی پیروزی
پاورپوینت آسيب های ورزشكاران رشته تكواندو آسيب های رايج در ميان ورزشكاران رشته تكواندو پاورپوینت آسيب هاِي رايج در ميان ورزشكاران رشته تكواندو شامل 17 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این [...]
98 نمایش
5.0
19,000 تومان
پاورپوینت ارگونومی دوچرخه ثابت
علی پیروزی
علی پیروزی
دانلود پاورپوینت ارگونومی دوچرخه ثابت پاورپوینت ارگونومی دوچرخه ثابت شامل 21 اسلاید زیبا هست که قابل ویرایش می باشد و به راحتی می توان قالب آن را به مورد دلخواه تغییر داد. در ابتدا بخشی از متن این پاورپوینت را برای شما آورده ایم، سپس فهرست مطالب را برای شما قرار داده ایم تا [...]
131 نمایش
5.0
25,000 تومان
13065 شناسه محصول
1338 نمایش