شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر
پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
171 نمایش
20,000 تومان

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل انواع حرکات اصلاحی برای گودی کمر می باشد که به بررسی علت و دلایل گودی کمر، عوارض گودی کمر، تشخیص و درمان، پیشگیری، حرکات اصلاحی گودی کمر، دراز و نشست، حرکت سوپرمن و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر می‌پردازیم که در قالب 34 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

بخشی از متن پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

گودی کمر یا لوردوز، حالتی است که در طی آن قوس کمر به سمت داخل به صورت غیر طبیعی افزایش پیدا می کند.

ستون فقرات دارای یک قوس طبیعی ملایم بوده که به عملکرد مناسب آن کمک می کند. این قوس در اثر شکل مهره های تشکیل دهنده ی ستون فقرات ایجاد می شود.

اگر قوس ستون فقرات افزایش پیدا کند، فشار زیادی به دیگر مناطق آن وارد شده و منجر به درد گودی کمر خواهد شد.

علت و دلایل گودی کمر

آکندروپلازی

این بیماری ارثی بوده و با اختلال در رشد و تكامل استخوان ها و نسوج غضروفی همراه است

قوز کمر

در صورت وجود قوز کمر حالت ستون فقرات کمر بصورت جبرانی دچار گودی کمر می شود

درمان گودی کمر

چنانچه گودی کمر جزئی باشد، معمولا نیازی به درمان ندارد.

چنانچه فرد به علت گودی کمر، دچار عوارض و ناراحتی است، باید به منظور تقویت عضلات و افزایش دامنه ی حرکتی، اقدام به انجام تمرینات فیزیوتراپی کند. این تمرینات باید تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی انجام گیرد.

اگر در دوران کودکی گودی کمر تشخیص داده شود، در این صورت باید به منظور جلوگیری از پیشرفت این وضعیت از کمربند طبی استفاده شود.

دراز و نشست

به پشت دراز بکشید

زانوها را با زاویه 90 درجه خم کنید

کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید.

دست‌ هایتان را به صورت ضربدری بر روی سینه‌ تان بگذارید

بالا تنه را بلند کنید تا به ران های خود برسید.

بتدریج نیم تنه خود را پایین آورید و بدنتان را به زمین بچسبانید.

اسکات

در حرکت اسکات پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.

دست‌هایتان را مقابل تان دراز کنید و دستها را بهم قفل کنید.

در حالی که به جلو نگاه می کنید، بدن خود را پایین آورید، مثل اینکه بر روی یک صندلی خیالی می نشینید.

همچنان بدن خود را پایین آورید تا زمانی که باسن تا حد ممکن موازی کف زمین قرار گیرد.

زانو و مچ پایتان باید در یک خط قرار گیرند.

با وارد کردن فشار به پاشنه ها به وضعیت شروع برگردید.

 

فهرست پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

  • مقدمه
  • علت و دلایل گودی کمر
  • عوارض گودی کمر
  • تشخیص گودی کمر
  • درمان گودی کمر
  • پیشگیری از گودی کمر
  • حرکات اصلاحی گودی کمر
  • دراز و نشست
  • حرکت سوپرمن
  • بالا بردن دست و پا چهارگانه
  • کشش عضلات خم کننده مفصل ران
  • اسکات
  • پلانک اندام تحتانی یا معکوس
  • پلانک ساعد یا پلانک اندام فوقانی
  • کشش عضله پشتی بزرگ
  • پلانک پهلو
  • پل باسن

 

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
171 نمایش
20,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 34 اسلاید
اندازه: 2.2 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت قابل ویرایش
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

قالب پاورپوینت حرفه ای بسکتبال
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت حرفه ای بسکتبال از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
100 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب پاورپوینت تدریس آنلاین
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت تدریس آنلاین از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
90 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب پاورپوینت جلسه دفاع (پایان نامه) حرفه ای
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت جلسه دفاع از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
82 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب پاورپوینت حرفه ای داروسازی
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت حرفه ای داروسازی از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
73 نمایش
5.0
30,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت فوتبال آمریکایی
aseman
aseman
پاورپوینت فوتبال آمریکایی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی فوتبال آمریکایی می باشد که به بررسی زمین بازی، وسایل فوتبال آمریکایی، نحوه بازی، قوانین فوتبال آمریکایی، خطاهای رایج، نحوه امتیازگیری و... پرداخته شده است.
106 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش کریکت
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش کریکت یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی کریکت می باشد که به بررسی زمين کريکت، توپ کريکت، بت کريکت، مهارتهای خاص کريکت، قوانين کريکت، زمان بازی، خطاها، امتيازات و... پرداخته شده است.
138 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش پدل
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش پدل یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی پدل می باشد که به بررسی تاريخچه، وسايل مورد نياز ورزش پدل، ابعاد زمين پدل، قوانين ورزش پدل و... پرداخته شده است.
120 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش گلف
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش گلف یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی گلف می باشد که به بررسی تاريخچه، فوايد گلف، زمين و تجهيزات گلف، اصطلاحات گلف، قوانين گلف، نحوه بازی گلف و... پرداخته شده است.
119 نمایش
5.0
20,000 تومان
13065 شناسه محصول
171 نمایش