شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر
پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
80 نمایش
20,000 تومان

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل انواع حرکات اصلاحی برای گودی کمر می باشد که به بررسی علت و دلایل گودی کمر، عوارض گودی کمر، تشخیص و درمان، پیشگیری، حرکات اصلاحی گودی کمر، دراز و نشست، حرکت سوپرمن و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر می‌پردازیم که در قالب 34 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

بخشی از متن پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

گودی کمر یا لوردوز، حالتی است که در طی آن قوس کمر به سمت داخل به صورت غیر طبیعی افزایش پیدا می کند.

ستون فقرات دارای یک قوس طبیعی ملایم بوده که به عملکرد مناسب آن کمک می کند. این قوس در اثر شکل مهره های تشکیل دهنده ی ستون فقرات ایجاد می شود.

اگر قوس ستون فقرات افزایش پیدا کند، فشار زیادی به دیگر مناطق آن وارد شده و منجر به درد گودی کمر خواهد شد.

علت و دلایل گودی کمر

آکندروپلازی

این بیماری ارثی بوده و با اختلال در رشد و تكامل استخوان ها و نسوج غضروفی همراه است

قوز کمر

در صورت وجود قوز کمر حالت ستون فقرات کمر بصورت جبرانی دچار گودی کمر می شود

درمان گودی کمر

چنانچه گودی کمر جزئی باشد، معمولا نیازی به درمان ندارد.

چنانچه فرد به علت گودی کمر، دچار عوارض و ناراحتی است، باید به منظور تقویت عضلات و افزایش دامنه ی حرکتی، اقدام به انجام تمرینات فیزیوتراپی کند. این تمرینات باید تحت نظارت متخصص فیزیوتراپی انجام گیرد.

اگر در دوران کودکی گودی کمر تشخیص داده شود، در این صورت باید به منظور جلوگیری از پیشرفت این وضعیت از کمربند طبی استفاده شود.

دراز و نشست

به پشت دراز بکشید

زانوها را با زاویه 90 درجه خم کنید

کف پاهایتان را روی زمین قرار دهید.

دست‌ هایتان را به صورت ضربدری بر روی سینه‌ تان بگذارید

بالا تنه را بلند کنید تا به ران های خود برسید.

بتدریج نیم تنه خود را پایین آورید و بدنتان را به زمین بچسبانید.

اسکات

در حرکت اسکات پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.

دست‌هایتان را مقابل تان دراز کنید و دستها را بهم قفل کنید.

در حالی که به جلو نگاه می کنید، بدن خود را پایین آورید، مثل اینکه بر روی یک صندلی خیالی می نشینید.

همچنان بدن خود را پایین آورید تا زمانی که باسن تا حد ممکن موازی کف زمین قرار گیرد.

زانو و مچ پایتان باید در یک خط قرار گیرند.

با وارد کردن فشار به پاشنه ها به وضعیت شروع برگردید.

 

فهرست پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر

  • مقدمه
  • علت و دلایل گودی کمر
  • عوارض گودی کمر
  • تشخیص گودی کمر
  • درمان گودی کمر
  • پیشگیری از گودی کمر
  • حرکات اصلاحی گودی کمر
  • دراز و نشست
  • حرکت سوپرمن
  • بالا بردن دست و پا چهارگانه
  • کشش عضلات خم کننده مفصل ران
  • اسکات
  • پلانک اندام تحتانی یا معکوس
  • پلانک ساعد یا پلانک اندام فوقانی
  • کشش عضله پشتی بزرگ
  • پلانک پهلو
  • پل باسن

 

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
80 نمایش
20,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 500 امتیاز هدیه در باشگاه مشتریان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت حرکات اصلاحی گودی کمر
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 34 اسلاید
اندازه: 2.2 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
استپ: پاورپوینت قابل ویرایش
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

قالب پاورپوینت برج
aseman
aseman
قالب پاورپوینت برج از نمونه قالب های آماده پاورپوینت در زمینه مهندسی معماری و عمران است برای استفاده در جلسات دفاعیه رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی که کاملا قابل ویرایش می باشد.
9 نمایش
5.0
25,000 تومان
قالب پاورپوینت مجتمع مسکونی
aseman
aseman
قالب پاورپوینت مجتمع مسکونی از نمونه قالب های آماده پاورپوینت در زمینه مهندسی معماری و عمران است برای استفاده در جلسات دفاعیه رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی که کاملا قابل ویرایش می باشد.
9 نمایش
5.0
25,000 تومان
قالب پاورپوینت مسکن حرفه ای
aseman
aseman
قالب پاورپوینت مسکن حرفه ای از نمونه قالب های آماده پاورپوینت در زمینه مهندسی معماری و عمران است برای استفاده در جلسات دفاعیه رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی که کاملا قابل ویرایش می باشد.
9 نمایش
5.0
25,000 تومان
قالب پاورپوینت حرفه ای ساختمان
aseman
aseman
قالب پاورپوینت حرفه ای ساختمان از نمونه قالب های آماده پاورپوینت در زمینه مهندسی معماری و عمران است برای استفاده در جلسات دفاعیه رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی که کاملا قابل ویرایش می باشد.
7 نمایش
5.0
25,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت تیراندازی با کمان
aseman
aseman
پاورپوینت تیراندازی با کمان یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی تیراندازی با کمان می باشد که به بررسی تاریخچه، فواید تیراندازی با کمان، قوانین تیراندازی و... پرداخته شده است.
31 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش اسکواش
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش اسکواش یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی اسکواش می باشد که به بررسی تاریخچه، فواید اسکواش، زمین اسکواش و... پرداخته شده است.
32 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش بوکس
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش بوکس یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی بوکس می باشد که به بررسی تاریخچه، فواید و مضرات بوکس، وسایل و تجهیزات بوکس، تکنیک های بوکس، قوانین بوکس و... پرداخته شده است.
32 نمایش
5.0
25,000 تومان
پاورپوینت ورزش کشتی
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش کشتی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی کشتی می باشد که به بررسی سبک های کشتی، کشتی فرنگی، کشتی آزاد، قوانین کشتی، بارانداز، کول‌انداز، فن کمر، چنگک، تندر و... پرداخته شده است.
18 نمایش
5.0
25,000 تومان
13065 شناسه محصول
80 نمایش