شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
33% تخفیف
قیمت اصلی 15,000 تومان بود.قیمت فعلی 10,000 تومان است.

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد اثرات و فواید ورزش بر قلب می باشد که به بررسی عکس العمل قلب،حرکات کششی مناسب برای بیماران قلبی، بهترین ورزش ها برای سلامت قلب و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب ، می‌پردازیم که در قالب 16 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و فواید آن – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب

اثرات ورزش بر قلب

قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسانها را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزمره توانمند و شاداب می کند . زندگی های ماشینی امروزه ، آلودگی هوا ، کم تحرکی و تغذیه نامناسب ، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری را هر روزه نیز گرفته اند . ورزش اگر به اندازه با برنامه و منظم باشد ، عاملی مهم برای تقویت قلب است. ورزش ، قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می کند .

عکس العمل قلب به ورزش

جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و مینیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش پیدا می کند.

ورزش های مفید برای قلب

ورزش‌های هوازی برای مدتی طولانی ریه ها و قلب تان را به کار می‌گیرند. وقتی ورزش هوازی یا ایروبیک انجام می‌دهید، قلب تان راحت‌تر از اکسیژن استفاده می‌کند و جریان خون در بدن تان بیشتر می‌شود.
بهتر است هر بار که ورزش می‌کنید نسبت به دفعه قبل فعالیت تان را کمی بیشتر کنید اما حواس تان باشد که شدت ورزش از حد توان تان بیشتر نشود.

تاثیر ورزش در بیماری های قلبی

تمرینات بدنی در مبارزه علیه بیماری قلبی کمک می کند، زیرا برای افراد خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند ریسک ابتلا به فشار خون بالا،پوکی استخوان ،اضطراب و استرس را کاهش دهد.

فرد باید سه تا پنج بار در هفته برای مدت زمان بیست تا پنجاه دقیقه ورزش کند تا ضربان قلب تان به میزان هدف برسد. در مجموع سی دقیقه فعالیت متوسط در هر روز مانند بالا رفتن از پله، پیاده روی تا محل کار و یا باغبانی می تواند برای سلامتی شما مفید واقع شود.

در این میان فقط فعالیتهای ایروبیک یا همان هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و… نیستند که پیشنهاد می شوند. تمرینات مقاومتی، یا تمریناتی که منجر به کاهش وزن می شوند، از اجزا مهم یک برنامه مناسب جهت تناسب اندام هستند. زیرا توانایی و نیروی شما را افزایش داده و منجر به کاهش چربی بدن شده و به اصلاح سطوح کلسترول خون کمک می نمایند.

حرکات کششی مناسب برای بیماران قلبی

همیشه قبل از ورزش بدن تان را گرم کنید و برای 5 دقیقه حرکت‌های کششی انجام دهید تا ماهیچه‌ها و قلب تان کمی آماده شوند. بعد ازپایان ورزش هم باید بدن را سرد کنید. برای سرد کردن کافی است همان حرکات کششی اولیه را با سرعت کمتری انجام دهید.

حتماً بین ورزش به خودتان استراحت دهید تا بیش از حد خسته نشوید. اگر احساس خستگی کردید یا علائمی مانند قلب‌درد داشتید، ورزش را متوقف کنید. همچنین باید هنگام ورزش لباس‌های راحتی بپوشید.

 

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و عروق
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب

اثرات ورزش بر قلب

عکس العمل قلب به ورزش

ورزش های مفید برای قلب

تاثیر ورزش در بیماری های قلبی

مشورت با پزشک

حرکات کششی مناسب برای بیماران قلبی

ورزش های استقامتی برای بیماران قلبی

فواید تمرینات منظم

بهترین ورزش ها برای سلامت قلب

 

برای دانلود پاوپوینت تاثیر ورزش بر قلب می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.

به ازای هر فروش این محصول 2,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

برای مشاهده لینک اشتراک گذاری مختص شما، ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

33% تخفیف
قیمت اصلی 15,000 تومان بود.قیمت فعلی 10,000 تومان است.
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 16 اسلاید
اندازه: 963 کیلوبایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
برگزارکننده: aseman
به روز شده در:

به ازای هر فروش این محصول 2,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

سایر محصولات aseman Other Products

150 نمونه سوال تستی راهنمای معلم تربیت بدنی ابتدایی با جواب
25% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی راهنمای معلم تربیت بدنی ابتدایی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه خلاصه کتاب و 150 نمونه سوال تستی راهنمای معلم تربیت بدنی ابتدایی می‌پردازیم که در قالب 15 صفحه pdf شامل 150 سوال تستی آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد. [...]
240 نمایش
5.0
قیمت اصلی 40,000 تومان بود.قیمت فعلی 30,000 تومان است.
355 نمونه سوال تستی طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن با جواب + خلاصه کتاب
20% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی طرح کلی اندیشه اسلامی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه خلاصه کتاب و 355 نمونه سوال تستی طرح کلی اندیشه اسلامی در قرآن می‌پردازیم که در قالب 53 صفحه pdf شامل 355 سوال تستی آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه [...]
247 نمایش
5.0
قیمت اصلی 50,000 تومان بود.قیمت فعلی 40,000 تومان است.
285 نمونه سوال تستی مسئولیت و سازندگی با پاسخ
22% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی مسئولیت و سازندگی در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  285 نمونه سوال تستی مسئولیت و سازندگی می‌پردازیم که در قالب 29 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال مسئولیت و [...]
201 نمایش
1
قیمت اصلی 45,000 تومان بود.قیمت فعلی 35,000 تومان است.
600 نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب با پاسخ
18% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  600 نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب می‌پردازیم که در قالب 60 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه […]
309 نمایش
5.0
قیمت اصلی 55,000 تومان بود.قیمت فعلی 45,000 تومان است.

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت آماده برای وزن کشی زیر آب (هیدرواستاتیک)
20% تخفیف
محمد عادلی
محمد عادلی
پاورپوینت آماده برای وزن کشی زیر آب مخصوص دانشجویان تربیت بدنی
61 نمایش
5.0
قیمت اصلی 35,000 تومان بود.قیمت فعلی 28,000 تومان است.
پاورپوینت بیماری پارکینسون
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
دانلود پاورپوینت بیماری پارکینسون فایل پاورپوینت آماده دارای 105 اسلاید علمی می باشد که قابلیت ویرایش هم دارد توضیحات پاورپوینت بیماری پارکینسون پارکینسون چیست؟ بیماری پارکینسون (PD) یک اختلال عصبی است که به طور عمده بر نورون های تولید کننده دوپامین [...]
189 نمایش
5.0
30,000 تومان
پاورپوینت قاتلین دیابت
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
دانلود پاورپوینت قاتلین دیابت پاورپوینت آماده دارای 123 اسلاید علمی می باشد و دارای قابلیت ویرایش می باشد. فهرست پاورپوینت قاتلین دیابت دیابت چیست؟ انواع دیابت دیابت نوع یک دیابت بارداری دیابت کنترل نشده دیابت نوع دو چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می‌کند؟ آیا از تاثیر دیابت بر [...]
173 نمایش
5.0
35,000 تومان
پاورپوینت خود ارضایی و آسیب های آن در زنان و مردان
جواد روغنی اسفینائی
جواد روغنی اسفینائی
پاورپوینت خود ارضایی و آسیب های آن در زنان و مردان فایل پاورپوینت آماده دارای 121 اسلاید علمی می باشد .دارای قابلیت ویرایش می باشد. فهرست پاورپوینت خود ارضایی استمناء یا خودارضایی چرا زنان خود ارضایی می‌کنند؟ ضررهای ازدواج نکردن دختران و پسران رهایی از استرس یک دلیل مهم [...]
205 نمایش
5.0
35,000 تومان