شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
33% تخفیف
10,000 تومان

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد اثرات و فواید ورزش بر قلب می باشد که به بررسی عکس العمل قلب،حرکات کششی مناسب برای بیماران قلبی، بهترین ورزش ها برای سلامت قلب و… پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب ، می‌پردازیم که در قالب 16 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و فواید آن – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب

اثرات ورزش بر قلب

قلب اندام بسیار حساسی است که کارهای مهم و حیاتی را انجام می دهد . سلامت قلب ، زندگی انسانها را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزمره توانمند و شاداب می کند . زندگی های ماشینی امروزه ، آلودگی هوا ، کم تحرکی و تغذیه نامناسب ، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری را هر روزه نیز گرفته اند . ورزش اگر به اندازه با برنامه و منظم باشد ، عاملی مهم برای تقویت قلب است. ورزش ، قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می کند .

عکس العمل قلب به ورزش

جریان خون از پوست ، کلیه ها و احشاء به طرف ماهیچه های در حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش می یابد و اختلاف فشار خون ماکزیمم و مینیمم زیاد شده و تعداد تنفس افزایش پیدا می کند.

ورزش های مفید برای قلب

ورزش‌های هوازی برای مدتی طولانی ریه ها و قلب تان را به کار می‌گیرند. وقتی ورزش هوازی یا ایروبیک انجام می‌دهید، قلب تان راحت‌تر از اکسیژن استفاده می‌کند و جریان خون در بدن تان بیشتر می‌شود.
بهتر است هر بار که ورزش می‌کنید نسبت به دفعه قبل فعالیت تان را کمی بیشتر کنید اما حواس تان باشد که شدت ورزش از حد توان تان بیشتر نشود.

تاثیر ورزش در بیماری های قلبی

تمرینات بدنی در مبارزه علیه بیماری قلبی کمک می کند، زیرا برای افراد خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند ریسک ابتلا به فشار خون بالا،پوکی استخوان ،اضطراب و استرس را کاهش دهد.

فرد باید سه تا پنج بار در هفته برای مدت زمان بیست تا پنجاه دقیقه ورزش کند تا ضربان قلب تان به میزان هدف برسد. در مجموع سی دقیقه فعالیت متوسط در هر روز مانند بالا رفتن از پله، پیاده روی تا محل کار و یا باغبانی می تواند برای سلامتی شما مفید واقع شود.

در این میان فقط فعالیتهای ایروبیک یا همان هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و… نیستند که پیشنهاد می شوند. تمرینات مقاومتی، یا تمریناتی که منجر به کاهش وزن می شوند، از اجزا مهم یک برنامه مناسب جهت تناسب اندام هستند. زیرا توانایی و نیروی شما را افزایش داده و منجر به کاهش چربی بدن شده و به اصلاح سطوح کلسترول خون کمک می نمایند.

حرکات کششی مناسب برای بیماران قلبی

همیشه قبل از ورزش بدن تان را گرم کنید و برای 5 دقیقه حرکت‌های کششی انجام دهید تا ماهیچه‌ها و قلب تان کمی آماده شوند. بعد ازپایان ورزش هم باید بدن را سرد کنید. برای سرد کردن کافی است همان حرکات کششی اولیه را با سرعت کمتری انجام دهید.

حتماً بین ورزش به خودتان استراحت دهید تا بیش از حد خسته نشوید. اگر احساس خستگی کردید یا علائمی مانند قلب‌درد داشتید، ورزش را متوقف کنید. همچنین باید هنگام ورزش لباس‌های راحتی بپوشید.

 

پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و عروق
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب – فایلمس

 

فهرست مطالب پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب

اثرات ورزش بر قلب

عکس العمل قلب به ورزش

ورزش های مفید برای قلب

تاثیر ورزش در بیماری های قلبی

مشورت با پزشک

حرکات کششی مناسب برای بیماران قلبی

ورزش های استقامتی برای بیماران قلبی

فواید تمرینات منظم

بهترین ورزش ها برای سلامت قلب

 

برای دانلود پاوپوینت تاثیر ورزش بر قلب می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.

به ازای هر فروش این محصول 2,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

برای مشاهده لینک اشتراک گذاری مختص شما، ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.

33% تخفیف
10,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 10 الماس هدیه به ازای هر 10.000 تومان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت تاثیر ورزش بر قلب و بررسی فواید آن
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 16 اسلاید
اندازه: 963 کیلوبایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
برگزارکننده: aseman
به روز شده در:

به ازای هر فروش این محصول 2,000 تومان کسب درآمد کنید.

لینک زیر را به اشتراک بذارید و از فــایلـمَس سهم فروش دریافت کنید.

سایر محصولات aseman Other Products

360 نمونه سوال تخصصی هنرآموز مکانیک خودرو
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی هنرآموز مکانیک خودرو در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  360 نمونه سوال تخصصی هنرآموز مکانیک خودرو می‌پردازیم که در قالب 23 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال [...]
91 نمایش
3.0
30,000 تومان
290 نمونه سوال تخصصی هنرآموز تربیت کودک
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی هنرآموز تربیت کودک در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  290 نمونه سوال تخصصی هنرآموز تربیت کودک می‌پردازیم که در قالب 25 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال تخصصی [...]
160 نمایش
5.0
30,000 تومان
450 نمونه سوال تخصصی هنرآموز طراحی و دوخت
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی هنرآموز طراحی و دوخت در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  450 نمونه سوال تخصصی هنرآموز طراحی و دوخت می‌پردازیم که در قالب 30 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.   نمونه سوال [...]
103 نمایش
3.5
30,000 تومان
394 نمونه سوال توسعه و مبانی تمدن غرب + نکات مهم
33% تخفیف
aseman
aseman
دانلود pdf نمونه سوال تستی توسعه و مبانی تمدن غرب در این مطلب از وبسایت فایلمس به ارائه  394 نمونه سوال توسعه و مبانی تمدن غرب می‌پردازیم که در قالب 29 صفحه همراه با پاسخ سوالات تستی با فرمت pdf آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد. نمونه سوال توسعه […]
344 نمایش
5.0
30,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

pdf محصولات تراریخته چالشی فراروی مصرف کنندگان
صمد جوادی
صمد جوادی
pdf محصولات تراریخته چالشی فراروی مصرف کنندگان در 61 صفحه pdf   دانلود pdf محصولات تراریخته چالشی فراروی مصرف کنندگان امروزه تولید محصولات تراژن با اهداف مختلف به شدت در حال گسترش است که این موضوع نگرانی های متعددیی را خصوصا در بعد سلامت انسان و ایمنی غذا به همراه داشته [...]
3 نمایش
5.0
10,000 تومان
pdf فلش کارت داروهای ترالی اورژانس برای پرستاران
34% تخفیف
فاطمه دروند
فاطمه دروند
فایل pdf فلش کارت داروهای ترالی اورژانس برای پرستاران شامل 36 صفحه به صورت فایل pdf   براساس ویرایش هشتم. فایل آماده شده در اختیار شما عزیزان حاصل جمع اوری مهمترین نکاتی است که هر پرستار هنگام احیا باید بداند. امید است که نهایت استفاده را ببرید. با تشکر.   🔸🔸🔸 شامل [...]
149 نمایش
5.0
19,000 تومان
پاورپوینت تربیت بدنی عمومی دانشگاه در چهار فصل
28% تخفیف
فروشگاه کلیک
فروشگاه کلیک
دانلود پاورپوینت تربیت بدنی عمومی دانشگاه در چهار فصل شامل 189 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش   پاورپوینت تربیت بدنی عمومی در چهار فصل و 189 اسلاید   🔸🔸🔸 شامل 189 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش برای دانلود فایل پاورپوینت تربیت بدنی عمومی دانشگاه در چهار فصل میتوانید [...]
85 نمایش
5.0
18,000 تومان
پاورپوینت مربیگرى اسنوکر درجه 3
19% تخفیف
فروشگاه کلیک
فروشگاه کلیک
دانلود پاورپوینت مربیگرى اسنوکر درجه 3 شامل 49 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش   دانلود پاورپوینت مربیگرى اسنوکر درجه 3 فصل اول مهارت های اولیه  پل (Bridge hand) گریپ  نزدیک شدن  ایستادن فصل دوم مهارت های ضربه زدن حرکت چوب هدف‌گیری بازوی دست ضربه زننده جلو رفتن در مسیر [...]
58 نمایش
5.0
21,000 تومان