پاورپوینت تاثیر ورزش بر دستگاه گردش خون

پاورپوینت تاثیر ورزش بر دستگاه گردش خون یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد اثرات ورزش بر گردش خون می باشد که به بررسی جریان و فشار خون، ورزش های مفید برای بهبود جریان خون و … پرداخته شده است

دانلود پاورپوینت تاثیر ورزش بر دستگاه گردش خون

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت تاثیر ورزش بر دستگاه گردش خون ، می‌پردازیم که در قالب 21 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

افرادی که دچار مشکلات قلبی هستند و خون رسانی درستی در بدن آنها انجام نمی شود معمولا دچار گرفتگی عضلات و ورم پا می شوند. ورزش های خاص می تواند به این افراد کمک کند تا خون رسانی در بدن را بهبود بخشند.

قلب

قلب عضله ای است که به دلیل نیاز شدید به اکسیژن و مواد غذایی دارد، سهم بیشتری از خون دریافت می­کند. مقدار خون پمپاژ شده توسط قلب به مقدار خونی که از سیاهرگ ها وارد دهلیز راست می­شود تعیین می­شود. به این اصل قانون قلب گفته می­شود. قدرت پمپاژ خون توسط قلب به عوامل مختلفی وابسته است یکی از این عوامل افزایش برون ده قلبی در هنگام ورزش کردن است.

در هنگام ورزش کردن دو حالت زیر ممکن است رخ دهد:

• خودتطبیقی قلب با خون زیادتر و افزایش قدرت پمپاژ
• تحریک اعصاب سمپاتیک بجای اعصاب پاراسمپاتیک

جریان خون

فشار خون را می­توان عاملی بر جریان خون در گردش عمومی خون در بدن دانست. عامل کنترل جریان خون در یک بافت عمدتا توسط مکانیسم خود تنظیمی موضعی صورت می­گیرد. هرگز نقش سیستم عصبی سمپاتیک را نادیده نگیرید، زیرا با گشاد کردن رگ ها در هنگام ورزش جریان خون را در عضلات فعال افزایش میدهد.

فشار خون

فشار خون نیرویی است که خون بر دیواره رگ ها وارد می­کند. یکی از دلایل افزایش فشار خون ورزش کردن است، زیرا در این هنگام افزایش بازده قلب فشار خون بیشتر شده که این افزایش تحت تاثیر عوامل عصبی و شیمیایی صورت می­گیرید.

این حالت در ورزش های دینامیک در مقایسه با ورزش های ایزومتریک بیشتر اتفاق می­افتد.

تاثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون

عضله قلب بر اساس قانون قلب خودش با افزایش حجم خون مطابقت می‌دهد و قدرت پمپاژ خون را بالا می‌برد

دستگاه عصبی سمپاتیک تحریک می‌شود و فعالیت بیشتری نسبت به دستگاه عصبی پاراسمپاتیک خواهد داشت.

چرخه قلبی یا یک مرحله کامل انقباض و انبساط قلب در ۳ مرحله مختلف رخ می‌دهد که شامل دیاستازیس (استراحت کامل عضله قلب)، سیستول (انقباض دهلیز و بطن قلب) و دیاستول (انبساط دهلیز و بطن قلب) است.

ورزش های مفید برای بهبود جریان خون

پیاده‌ روی

پیاده‌روی روزانه و سریع سی دقیقه‌ به بهبود جریان خون کمک می‌کند. هر دردی را که به علت گردش ضعیف خون ایجاد شده است، از بین ببرد.

پیاده‌روی، برطرف نمودن بیماری عروق محیطی یا بیماری شریانی اندام تحتانی مفید است . پیاده‌روی منظم، مانع از تراکم پلاک در شریان‌ها می شود و روند خون رسانی را بهبود می دهد.

دوچرخه ‌سواری

انجام این ورزش به مدت سی دقیقه‌ هفته‌ای 3 یا 4 بار نه‌ فقط برای سلامت پاها بلکه همانند شنا و پیاده‌روی برای سلامت قلب و عروق نیز مفید است.

مقدمه

قلب

جریان خون

فشار خون

تاثیرات ورزش بر دستگاه گردش خون

ورزش های مفید برای بهبود جریان خون

برای دانلود پاوپوینت تاثیر ورزش بر دستگاه گردش خون می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید