شما این محصولات را انتخاب کرده اید

سبد خرید

پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی
پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی

پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی

امتیاز مشتریان: 5.0 از 1 رای
33% تخفیف
10,000 تومان

پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد اثرات ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی می باشد که به بررسی میزان شیوع چاقی در ایران، تأثیر ورزش در درمان آن، فواید ورزش در مقابل رژیم غذایی و تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن پرداخته شده است.

 

دانلود پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی

در این مطلب از وبسایت فایلمَس به ارائه پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی، می‌پردازیم که در قالب 22 اسلاید پاورپوینت قابل ویرایش با فرمت pptx آماده شده و هم اکنون در اختیار شما دوستان عزیز قرار دارد.

 

پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی
پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی – فایلمس

 

بخشی از متن پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی

چاقی به معنی ذخیره شدن چربی اضافی در بدن است. در حالت طبیعی چربی بدن حدود ۱۵ درصد از وزن آقایان و ۲۰ درصد از وزن خانم ها را تشکیل میدهد، هر گاه مقدار انرژی دریافتی بیش از انرژی مورد نیاز بدن باشد، در صورتی که این عدم تعادل انرژی ادامه یابد، منجر به چاقی فرد خواهد شد.

عدم فعالیت بدنی توام با خوردن زیاد منجر به چاقی خواهد شد؛ البته بعضی از افراد به دلیل ژنتیک و بعضی به سبب بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید دچار چاقی خواهند شد.

عدم تمرین و پر خوری سبب افزایش تشکیل تعداد سلولهای چربی می‌گردد. بنابراین چاقی، ترکیبی از تعداد سلولهای چربی و محتوای چربی آنها می‌باشد. افراد چاق دارای تعداد زیادی از سلولهای چربی می‌باشند که حاوی حجم بیشتری از چربی نسبت به همسن و سالان لاغرشان می‌باشد

میزان شیوع چاقی در ایران

میزان شیوع چاقی در مردان حدود ۲۷ % و در زنان ۴۰ % است. همچنین، شایع‌ترین محدوده سنی ابتلا به چاقی در مردان ۴۰ تا ۵۰ سالگی و در زنان ۵۰ تا ۶۰ سالگی است.

چاقی در ایران حدود ۳۲ درصد شیوع دارد که میزان آن از کشورهای غربی کمتر است. یک بررسی عمومی نشان داد که نزدیک به ۱۳ % از دختران تهرانی در زمره افراد چاق قرار دارند و شیوع چاقی در سنین مدرسه در حدود ۱۰ % تخمین زده شده است.

چاقی در سنین مدرسه مشکلات متعددی به دنبال دارد. بیماری‌های روحی روانی نظیر افسردگی، اجتماع‌گریزی، کاهش اعتماد به‌ نفس و سرخوردگی در این گروه به میزان گسترده‌تری رخ می‌دهد.

چاقی در دوران کودکی، بخصوص در میان پسربچه‌ها، با افزایش احتمال وقوع آن در بزرگسالی همراه است. ۲۶ تا ۴۱ % کودکان چاق در سنین پیش از مدرسه، در بزرگسالی نیز به عارضه چاقی مبتلا خواهند شد.

تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن

کل انرژی مصرفی روزانه را به 3 قسمت تقسیم می کنیم :

  • مصرف انرژی در حالت استراحت
  • مصرف انرژی بعد از مصرف غذا
  • مصرف انرژی بعد از فعالیت بدنی

در زمان استراحت ، ۶۰ تا ۷۰ % از کل انرژی بدن مصرف می شود و مقدار آن در هر ساعت ، حدود یک کیلو کالری به ازای هر کیلو گرم از وزن بدن است . متغیر ترین میزان مصرف انرژی ، در زمان فعالیت بدنی است . این میزان در افراد کم تحرک ۱۰ تا ۱۵ % و در افراد فعال ۳۰ تا ۴۰ % از کل انرژی مصرفی را تشکیل می دهد.

تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن

حرکات کاردیو

طبق مطالعات، حرکات اینتروال می تواند متابولیسم شما را تا 24 ساعت پس از ورزش افزایش دهد. برای این کار تنها کافی است یک دوره ی کوتاه تمرین با شدت را به تمرین ورزشی (شنا، پیاده روی، دو و دوچرخه ثابت) خود بیافزایید. این افزایش شدت، متابولیسم شما را در طول ورزش بالاتر می برد و ساعتها طول می کشد تا پایین بیاید.

 

پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و اضافه وزن

 

فهرست مطالب پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی

مقدمه

میزان شیوع چاقی در ایران

تأثیر ورزش در پیشگیری از چاقی و درمان آن

فواید ورزش در مقابل رژیم غذایی

تمرین ورزشی موثر برای کاهش وزن

 

برای دانلود پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی می توانید آن را از لینک زیر تهیه کنید

درباره پشتیبانی محصول

کلیه محصولات پیش از انتشار توسط کارشناسان فایلمَس بررسی می شود اگر قبل از خرید سؤالی دارید می توانید در قسمت دیدگاه ها مطرح کنید اما اگر بعد از خرید محصول خریداری شده لینک دانلودش خراب است یا به هر پشتیبانی دیگری در مورد این محصول نیاز دارید از طریق تیکت با فروشنده این محصول می توانید در میان بگذارید،اگر با اشتراک ویژه این فایل را خریداری کردید، از طریق پنل کاربری تیکت ارسال بفرمایید.

روشهای پشتیبانی

جهت ارسال تیکت جدید باید وارد حساب کاربری خود شوید.
33% تخفیف
10,000 تومان
مزایای شما از این خرید:
دانلود بلافاصله بعد از پرداخت
دانلود رایگان آپدیت های محصول
دسترسی مادام ‌العمر به فایل محصول
دریافت 500 امتیاز هدیه در باشگاه مشتریان
6 ماه پشتیبانی رایـگان و تضمین شده
ارتباط مستقیم خریدار با فروشنده از طریق پشتیبانی محصول (تیکت)
پاورپوینت تاثیر ورزش بر چاقی و پیشگیری از چاقی
امتیاز مشتریان: 5 از 1 رای
شامل: 22 اسلاید
اندازه: 1.89 مگابایت
فرمت: pptx
زبان: فارسی
برگزارکننده: aseman
به روز شده در:

سایر محصولات aseman Other Products

بهترین قالب پاورپوینت حرفه ای شیمی
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت حرفه ای شیمی از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
52 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب پاورپوینت ارائه سمینار | 62 اسلاید زیبا
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت ارائه سمینار از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
51 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب پاورپوینت بسیار زیبا و حرفه ای
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب پاورپوینت بسیار زیبا و حرفه ای از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
40 نمایش
5.0
30,000 تومان
قالب تخصصی پاورپوینت برای ارائه پایان نامه
21% تخفیف
aseman
aseman
قالب تخصصی پاورپوینت برای ارائه پایان نامه از نمونه قالب های آماده پاورپوینت جهت استفاده در جلسات دفاع رساله، پایان نامه، پروپوزال، سمینار و ارائه های کلاسی هست که کاملا قابل ویرایش می باشد.
54 نمایش
5.0
30,000 تومان

محصولات مرتبط Related Products

پاورپوینت فوتبال آمریکایی
aseman
aseman
پاورپوینت فوتبال آمریکایی یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی فوتبال آمریکایی می باشد که به بررسی زمین بازی، وسایل فوتبال آمریکایی، نحوه بازی، قوانین فوتبال آمریکایی، خطاهای رایج، نحوه امتیازگیری و... پرداخته شده است.
45 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش کریکت
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش کریکت یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی کریکت می باشد که به بررسی زمين کريکت، توپ کريکت، بت کريکت، مهارتهای خاص کريکت، قوانين کريکت، زمان بازی، خطاها، امتيازات و... پرداخته شده است.
53 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش پدل
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش پدل یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی پدل می باشد که به بررسی تاريخچه، وسايل مورد نياز ورزش پدل، ابعاد زمين پدل، قوانين ورزش پدل و... پرداخته شده است.
57 نمایش
5.0
20,000 تومان
پاورپوینت ورزش گلف
aseman
aseman
پاورپوینت ورزش گلف یک پاورپوینت آماده آموزشی در مورد تحلیل رشته ورزشی گلف می باشد که به بررسی تاريخچه، فوايد گلف، زمين و تجهيزات گلف، اصطلاحات گلف، قوانين گلف، نحوه بازی گلف و... پرداخته شده است.
51 نمایش
5.0
20,000 تومان